Hypnosis for body & mind balance
作者： 张芝华著
出版社：中国轻工业出版社,2009
简介： 调查表明，80％以上中国白领女孩减肥以失望告终。为什么只有10％
～15％的减肥者能成功减肥？超过90％的减肥者仅靠称体重和照镜子来衡
量；超过60％的减肥者采用节食，只有不到25％的减肥者适度运动。换句
话说，流行的减肥法主要是节食。心理试验表明，当你有节食想法时，只
要一开始吃东西，就已经破坏了节食计划，心理上会产生无力的感觉，有
时也会觉得虐待自己，反而使你吃个不停，所以节食常常从开始就注定了
要失败。
本书教你用尊重的方式来看待自己，来达到身心灵的平衡与健康美丽
。还会探讨为什么你的意识渴求瘦身，而你的潜意识中却想增胖的原因，
常常是因为你的内在小孩说，“我做不到”。作者协助你在潜意识的层面
探索你的问题，从身体、信念、饮食生活与环境的关系等方面证明，透过
自己与内在小孩的对话，你会发现瘦身不再是瘸苦、自残或禁欲，瘦身可
以是一个愉快的身心灵清扫工作，是一个清除情绪垃圾的心灵之旅。
当我们改变态度、重塑信念、解决困惑的问题．就能够改变行为模式
，“改变”就从你看了这本书开始，分分秒秒都享受瘦身的乐趣。身体是
心灵的一面镜子，当你的身心达到平衡健康的状态，你就会自然而然地瘦
下来。
让我们大声喊出：“想瘦，享瘦，真享受！”做个乐活的享瘦族吧！
