《本草纲目》药补食养祛百病

作者：  彭玉清

出版社：山西科学技术出版社 2014-7-1

简介：食品安全和饮食养生受到国民的广泛关注。提高饮食质量，从饮食中寻得健康的门路，业已成为亿万人民最关注的话题。那么如何才能吃得健康，强健体魄又远离疾病呢？让我们共同从千年国学典籍中寻找吃出健康的答案。

男人补肾 女人养肝

作者：  彭玉清　主编

出版社：中国纺织出版社 2014-11-1

简介：　　《男人补肾 女人养肝》一书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

养好气血百病消

作者：  彭玉清编著

出版社：中国纺织出版社,2013

简介：中医认为气、血是人体的能量源。充盈的气、血使人精神旺盛、体力充沛、才思敏捷、体态匀称。本书描述了气、血在人体中的作用和意义，气血亏虚时人体的生理表现，以及调养气血的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

生活在别处！全场好书买四免一！让你说走就走，任性一把！健康轻松“刮”出来

作者：  彭玉清 编著

出版社：中国纺织出版社 2013-4-1

简介：　　本书汲取传统刮痧的精华，融合现代医学理论，配以大量的图片，“手把手”教大家选取刮拭部位，以最直接、快捷的方法体现刮痧。简短的文字与图片相互配合，只要随手翻阅，都可以学到一招半式，使自己和全家人受益。

最适合中国人体质的营养膳食指南

作者：  彭玉清

出版社：浙江科学技术出版社 2015-6-1

简介：◆顶级专家亲自执笔本书特由具有多年临床经验的北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清专门著述，她对中医养生调摄、慢性病等有着深入的研究，由其亲自执笔更具有说服力。◆详尽呈现三餐家常便饭的饮食养生法三餐吃好，病不上身，本书详解造成慢性疾病的一些饮食大忌，以及如何避免病从口入、如何分清食物的四性五味、如何掌握家常便饭的健康秘诀等，让你一日三餐都吃对。◆提供春夏秋冬应季补的营养良方将四季饮食和天人合一的养生法则相结合，明白各个时节的气候特征、容易生发的疾病，以及饮食调养原则，让你保住全年健康。◆针对男人、女人、儿童专门定制食疗方针对男人、女人、儿童不同的营养需求定制专门的营养食疗方，紧密贴合群体需求，给全家人最好最对的营养。

五味调和养全家

作者：  彭玉清　主编

出版社：中国纺织出版社 2015-2-1

简介：　　本书遵循五味调和的原则，提倡日常膳食做到调味品搭配浓淡相宜。帮助您了解各种味道的特点，并配伍相宜。最后在进餐时，做到味不可偏嗜，以利于五脏安和、气血通畅，保持身体健康。

体检报告一看就懂

作者：  彭玉清 主编

出版社：化学工业出版社 2016年5月

简介：本书把严肃的科学理论和医学术语融会贯通，化为大家都明白的语言，深入浅出地阐述了健康体检、预防保健、病理解析等各方面的知识。从如何认识健康体检出发，通过对体检每一个项目深入浅出的介绍来揭示体检报告中所涉及的各个指标项、它们所代表的含义。并且对体检中所遇到的常见病做了详细的解读，同时灵活地运用了巧妙评说，把读者引向科学保健之路。本书可供工薪族、老年人、孕妇等人群日常体检时参阅。

健康女人从卵巢娇养开始

作者：  彭玉清

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：
读懂卵巢，它事关女性的面子问题 卵巢隐藏于女性的盆腔深处，虽然看不见摸不着，但它对于女性健康却作用非凡。健康的卵巢能合理调节并分泌多种激素，促进机体和生殖健康，让女性保持青春与美丽，颜值高，身材棒。反之，卵巢功能降低会导致女性肌肤干燥、毛孔粗大、身材变形、乳房下垂、月经不调、更年期提前，甚至出现失眠、烦躁、焦虑等现象。告别卵巢早衰，人生处处艳阳天卵巢好，女人就好！拥有一个健康有活力的卵巢就等于拥有了长生不老的仙丹，女性要想留住美丽、留住年轻，卵巢的保护和调养*是关键。避免卵巢早衰，就要改变一些不良习惯和生活嗜好，建立科学的生活方式。照着书中的方法坚持下去，您的人生会处处都是“艳阳天”。留意身体变化，提早发现卵巢疾病城门失火殃及池鱼，卵巢一旦衰老，身体也会跟着爆发一系列的问题：乳房萎缩、身材变形、皮肤粗糙、色斑不去、脾气暴躁、失眠焦虑、经期不准、腰酸背痛……女性一旦出现上述症状，就应怀疑是否卵巢出了问题，进而寻求正规治疗。

从头到脚按摩真法

作者：  彭玉清编著

出版社：中国纺织出版社,2013

简介：本书从按摩的基本理论入手，清晰介绍具体的操作方法，然后将人体常见病的治疗方法手把手教给大家，轻轻松松就能自己治病，效果也不会差。另外，书中插入大量的图片，与文字部分紧密结合起来，以最直观、快捷的方法展示按摩，跟着图片进行，大家都能成为优秀的按摩医师。

选择适合自己的养生方法

作者：  彭玉清编著

出版社：中国纺织出版社,2013

简介：　　《健康·智慧·生活丛书：体质养生·选择适合自己的养生方法》根据中医体质的研究成果，按照中国人常见的九种体质分类，详细介绍每种体质的特点、成因以及有针对性的养生保健方法，内容实用丰富，语言简明流畅，适合社会各界读者阅读参考。

食物自有良药：菜市场买到的养生方

作者：  彭玉清

出版社：浙江科学技术出版社 2015-6-1

简介：☆好记易用的安全买菜经，让你一眼看透菜市场，快速挑选最安全的主食、豆制品、水果、蔬菜、肉、蛋、奶、调料、零食等。☆独家分享色彩营养学，快速、准确了解食物特性，让你的餐桌多彩多“滋”。红色蔬果可以提高食欲；绿色蔬果可疏肝养肝；黄色蔬果调节胃肠消化功能；黑色蔬果有益胃肠的消化和增强造血功能等。☆每一个食疗方精心配伍，所选食材在菜市场中都能买到，能真心帮助我们一家老小吃对家常便饭不生病，让日子过得平平安安。

最好的药在餐桌上

作者：  彭玉清

出版社：浙江科学技术出版社 2015-6-1

简介：◆本书特由心脑血管专家彭玉清专门著述，从专业饮食调理方面传授不同类型心脑血管疾病的饮食宜忌和方法，为读者深入详解心脑血管疾病的类型、症状、引发因素等基本常识，让您清清楚楚了解自己的身体，明明白白养身体。 ◆通俗易懂教会您如何预防冠心病、脑卒中、高血压等心脑血管病，让您对症自检，及时获得自身健康信息。 ◆呈现260余道专门针对心脑血管疾病的养生食谱，操作简单，食材清楚，不止满足食欲，更是入口良药，让您吃得健康，养心护脑更全面。◆从专业饮食调理方面传授不同类型心脑血管疾病的饮食宜忌和方法，更具权威性。治病更要防病，本书通俗易懂教会您如何预防冠心病、脑卒中、高血压等心脑血管病，让您对症自检，及时获得自身健康信息。

健康女人从卵巢娇养开始

作者：  彭玉清

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：
读懂卵巢，它事关女性的面子问题 卵巢隐藏于女性的盆腔深处，虽然看不见摸不着，但它对于女性健康却作用非凡。健康的卵巢能合理调节并分泌多种激素，促进机体和生殖健康，让女性保持青春与美丽，颜值高，身材棒。反之，卵巢功能降低会导致女性肌肤干燥、毛孔粗大、身材变形、乳房下垂、月经不调、更年期提前，甚至出现失眠、烦躁、焦虑等现象。告别卵巢早衰，人生处处艳阳天卵巢好，女人就好！拥有一个健康有活力的卵巢就等于拥有了长生不老的仙丹，女性要想留住美丽、留住年轻，卵巢的保护和调养*是关键。避免卵巢早衰，就要改变一些不良习惯和生活嗜好，建立科学的生活方式。照着书中的方法坚持下去，您的人生会处处都是“艳阳天”。留意身体变化，提早发现卵巢疾病城门失火殃及池鱼，卵巢一旦衰老，身体也会跟着爆发一系列的问题：乳房萎缩、身材变形、皮肤粗糙、色斑不去、脾气暴躁、失眠焦虑、经期不准、腰酸背痛……女性一旦出现上述症状，就应怀疑是否卵巢出了问题，进而寻求正规治疗。