古法健身合集:史上最全的养生功法大合集，太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏、六字诀，一招一式分步详解，配套光盘，资深教练亲身示范，每天跟练10分钟，强身健体更延年。

光盘

作者：  徐勰　主编

出版社：江苏科学技术出版社 2014-8-1

简介：　　太极拳舒经活络，调和气血；易筋经强健筋骨，疏通血脉；八段锦改善神经功能，加强气血循环；五禽戏改善心肌供氧量，提高心肺功能；六字诀调息减压，益寿延年。养生功法各有所长，每天习练10分钟，并持之以恒，在一招一式中就能追求健康、愉悦。　　降血压，可以选择24式太极拳第3式白鹤亮翅，每天反复练习。本书5种功法每一招式的养生功效都有详解，可以满足读者的不同需要，有针对性地进行习练。　　有了这本大合集，你就可以随心选择，对症锻炼，强身健体。