中医名家话养生--值得珍藏的100个养生保健小知识
作者: 沈自尹
出版社:上海科学技术出版社 2018年10月
简介:
本书集《大众医学》杂志七十年之精华,精心挑选了一百篇由知名中医专家撰写的优秀科普文章,以期帮助大家找到适合自己的“养生之路”。书中内容既有理论探索,也有实践总结,七十年来的中医名家们,以诚恳生动的文笔,向读者介绍了自己的“养生之道”。其中包括“国医大师”朱良春的“长寿粥”、沈自尹院士的“健康四计”、“国医大师”朱南孙的“养颜三豆饮”等许多名老中医的养生体会和经验。本书主要内容分为“养生有道”“进补有方”“验方有效”三部分,涉及中医饮食、起居、情志、药物、经穴、运动养生等几大类,内容丰富,而方法简单。