秋冬养生特效食谱
作者: 洪尚纲 编著
出版社:中国纺织出版社 2011-10-1
简介: 这本《秋冬养生特效食谱》由洪尚纲编著,具有以下特色:168道秋冬养生特效食谱。专家精选10大类天然养生食材,掌握秋冬食补原则,设计健康又美味的药膳和简易家常菜,提供详细的保健功效说明。通过膳食调理,秋冬同“食”进补,增强体质,为健康加分。中医智慧养生秘诀大公开。吃对食物,是调整体质的关键;药膳、运动和穴位按摩,是保养身体的法宝。中医教您掌握健康食疗秘诀、饮食宜忌,用最简单、自然的方法改善体质,强身健体。自然保健疗法大揭秘。专家现身说法,从饮食、生活细节、居家环境等方面,指导您全方位改善体质、进行自我保健,其实养生就是这么简单。