时尚健身食谱

作者：  王廉，杨海清等编著

出版社：农村读物出版社,2003

简介：食物指南金字塔强调：食物主要来自五类，并将它们表示为金字塔的下三层，这些食物的每一类，可供给一些但不是全部所需要的营养素，不同类食物，不能互相代替，为了有良好的健康状况，这些食物人们都需要。 多少算作一份食物量？如果你吃了一大份食物，就可把它算作一份多。