完美塑身普拉提

作者：  矫林江编著

出版社：中国纺织出版社,2009

简介：普拉提的动作与瑜伽有些类似，但又融入了肌肉训练、韵律操等西方运动的元素，同时强化了运动学和控制学理念以及现代医学范畴的辅助治疗方法，是一种在全世界都受到欢迎的绿色健身运动。本书着眼于最基础的普拉提知识介绍，尽可能使读者易于入门，促进改善亚健康，修身塑形，增强身体弹性和肌肉韧性，收腹提臀，减压等。为便于读者掌握，本书另附赠体位法演示光盘一张。

轻松学跳肚皮舞

作者：  矫林江编著

出版社：中国纺织出版社,2009

简介：肚皮舞的阿拉伯语为“Raks sharki”，意指东方之舞，又称东方舞蹈。土耳其语称为“Gobek dans”。1893年在芝加哥举办世博会上，来自埃及的肚皮舞团的精湛表演令美国人大开眼界。肚皮舞被美国人翻译成“Belly dance"。 肚皮舞具有深厚的文化底蕴。它不像芭蕾那样高不可攀，也没有迪斯科那样疯狂，却在世界各地越来越流行。也许是因为它的简单随意，也许是因为它能让人轻松释放……或许还因为肚皮舞能使腰腹变得柔韧和纤细，因此是近几年许多好莱坞影星用于束腰、平腹的首选运动。 肚皮舞要求活动全身的关节，但把肚皮舞的动作发挥得淋漓尽致也不容易。舞者利用腹部力量摆动臀部、腰部、胸部，充分展现女人魅力。肚皮舞强调“自我欣赏、自我发现、自我升腾”，无论你高矮胖瘦，也无论你处于哪个年龄段，都能在肚皮舞练习中发现自己无与伦比的魅力，从而提升自己的自信与气质，能够完全沉浸在欢乐、自由的世界里。更多>>

身心放松瑜伽

作者：  矫林江编著

出版社：中国纺织出版社,2008

简介：　　生命的意义不在于紧张忙碌，张弛有度更能事半功倍。不管有多忙，你必须学会适度放松，否则，疲劳、颈椎病、骨刺、心血管疾患、忧郁症等问题，便会找上门来。而瑜伽是公认的活化全身组织的良好方式，它有助于排解压力、调节精神状态，让你在工作和生活之间游刃有余。 　　 本书介绍的瑜伽体位法简单易学、适用面广、对场地要求不高，方便读者利用零散时间随时随地练习。身心放松的秘诀，本书为你倾囊相授！

经络排毒美容瑜伽

作者：  静梵，矫林江 编著

出版社：江苏美术出版社 2013-7-1

简介：　　人体经络与我们的美丽息息相关，巧妙地刺激与按摩能够有效排出身体毒素，让脸部肌肤焕发青春。经络排毒瑜珈体位法能打通身体的“结”，使其达到完姜的平衡状态。通过心肺、肝脏、肾脏、淋巴系统、肠道的排毒，打造健康无毒体质。面部排毒瑜伽能够重塑迷人小脸；身体各个体位的瑜伽能够达到美颈、美肩、纤臂、美胸、瘦背、瘦腰腹、翘臀、美腿的目的；排毒养颜瑜伽能明亮双眸、强效祛痘、亮白美肌、活肤抗皱、养发固发。如果您追求时尚、健康的生活方式，那么瑜伽排毒美颜将是您最适合、最有效的美颜、美体方式！

瘦身纤体减肥瑜伽

作者：  伽舞，矫林江编著

出版社：江苏美术出版社,2013

简介：　　减肥！看看瑜伽怎么做！最科学、有效、实用的塑身法。 　　真正的减肥，在于改变易胖体质，促进脂肪转化，从根本上改变易胖体质，从头到脚，全方位塑造S曲线！瑜伽帮你轻松纤体，并拥有健康的体魄！

美体塑身完全指南

作者：  矫林江编著

出版社：中国纺织出版社,2009

简介：光阴如河，总是在不经意间度过一天又一天，手臂上多了软绵绵的赘肉、屁股不再紧致圆润、大腿快要塞不进性感的低腰裤……当你被这些静悄悄的变化吓到的时候，是否意识到自己平时实在太缺乏锻炼？ 如何让身材尚好的自己看起来更完美？走样的身材应该如何挽救？除了少吃多动，进行有针对的塑身练习是不二法门。 林妹妹似的病态美早已成为历史，今天的你需要用时尚的塑身运动让自己变得苗条、自信、灵活，浑身上下散发动人气息，跻身受欢迎行列。 采用优雅的健身方式，让全身上下都得到雕琢，让每一寸肌肤都得到呵护，这才是最聪明的变美方式。 那就跟着本书，一起领略瑜伽、肚皮舞、普拉提、钢管舞多种时尚运动带来的神奇塑身效果吧！

美体塑身完全指南

作者：  矫林江编著

出版社：

简介：

纤体活颜瑜伽

作者：  矫林江编著

出版社：中国纺织出版社,2008

简介：　　 长期练习瑜伽的人之中，几乎没有体重超标、身材走样的。无论体位练 　　习还是精神修习，都包含许多有利于减肥塑身的元素，它们被全世界众多明 　　星付诸实践并且行之有效。从现在开始，瑜伽瘦身不再是明星、模特们的专 　　属！本书能让你收获满意的外形及放松的心情。为便于读者掌握，本书附赠 　　体位法演示光盘1张。 　　

瑜伽全程轻松学=Just ralax in Yoga

作者：  矫林江编著

出版社：中国纺织出版社,2008

简介： 本书对瑜伽发展简史、瑜伽理论、瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽课程编排技巧、瑜伽与饮食等十几个部分作了详细的介绍，是资深瑜伽教练们悉心编纂的实用教材。 本书内容由浅入深、循序渐进。瑜伽动作部分将瑜伽体位法分为初、中、高三个级别，计110个体位动作，每个体位动作都有步骤和功效的详细介绍，图文并茂。瑜伽理论部分对瑜伽的起源及瑜伽原始阶段、初级阶段、古典阶段、近现代阶段都作了细致的划分和讲解，有助于读者更好地掌握瑜伽理论知识。

完美塑身普拉提

作者：  矫林江编著

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简介：

轻松学跳肚皮舞

作者：  矫林江编著

出版社：

简介：

瑜伽全程自学天书

作者：  矫林江编著

出版社：南海出版公司,2009

简介：