怎样睡眠心不累

作者：  秦竹，张庆芝主编

出版社：军事医学科学出版社,2013

简介：《怎样睡眠心不累》以“用心睡眠”为出发点，以“先睡心后睡眼”为着力点，通俗易懂地介绍了睡眠障碍的基本知识，澄清了由来已久的睡眠的思维定式和错误认知，从心理、医学、社会、生活、环境等全方位、多维度，以心理、饮食、药物、针推、音乐、运动、气功、熏蒸等简便有效的实用方法为你的睡眠献上一碗“补心安神汤”。无论你是晚上想睡却睡不着的“数羊族”，还是越熬夜越睡不着的“夜猫子”，都可以通过《怎样睡眠心不累》找到答案，读完《怎样睡眠心不累》之后，你便可以悠然自得，心安理得地进入梦乡……《怎样睡眠心不累》由张庆芝、秦竹主编。