快乐健身7日瘦

作者：  程丹彤，徐中秋编著

出版社：中国纺织出版社,2010

简介：《快乐健身7日瘦》主要内容简介：目前，健身的方式有很多，常见的有瑜伽、普拉提、拉丁、街舞等，经常会使初次踏入健身房的人感到眼花缭乱。如果练习一种不适合自己的健身运动不但难以取得应有的健身效果，还会让自己蒙受不小的经济损失。 那么如何才能选择适合自己的健身方式呢？对于没有时间去健身房的上班族而言，是否可以自己在家“将减肥进行到底”呢？只要你用心学习，长期坚持，就可以取得令人满意的健身效果。现在，就让我们一起跟随《快乐健身7日瘦》领略健身的快乐吧！

窈窕俏佳人[电子资源.图书]

作者：  程丹彤，徐中秋编著

出版社：中国纺织出版社,2010

简介：北京服装学院五十年的发展史中，以1987年为界，可以划分为两个重要阶段：1987年以前为“北京化纤工学院”阶段，1987年后改扩建为“北京服装学院”以来的新阶段。第一阶段，学院以“化纤”为中心、为特色；第二个阶段，学院以“服装”为中心、为特色。学院从解决人民穿衣用布问题，到服务“服装”这一“大纺织”的龙头产业，学科专业从单一向多元、从工程到艺工结合，是学院自身的不断发展和提升。

有氧运动全书

作者：  程丹彤，徐中秋编著

出版社：中国纺织出版社,2010

简介：　　 有氧运动如今备受瞩目，那么什么是有氧运动呢？ 　　 有氧运动不是某种运动，而是一部分运动的统称。它是指人体在氧气 　　充分供应下的锻炼，它的特点是负荷量小、节律感强、持续时间长。在有 　　氧运动过程中，人体吸入的氧气大致与需求相等，达到生理上的平衡状态 　　。在这种状态下，氧气能充分酵解体内的糖分，增强和改善心肺功能，还 　　可持久地消耗体内脂肪，对于预防骨质疏松、调节心理和精神状态等也起 　　着十分有益的作用。 　　 有氧运动是适合大多数人的、不花钱的健康法宝。 　　 赶走松垮赘肉，更将精神倦怠、身体亚健康一并消除。本书带你走进 　　有氧运动的健康世界！