Happy:simple steps to get the most out of life
作者: (美)伊恩·K. 史密斯(Ian K. Smith)著;胡晓阳译
出版社:中国长安出版社,2011
简介: 你是否在事业成功之后,内心仍有些小小的不满足?你是否感觉自己
在锦衣玉食之中,迷失了自我?你是否在无法入眠的时候,轻轻地问过自
己,我幸福吗?
其实,幸福并非遥不可及。研究显示,50%的幸福感来自于基因遗传
,40%则可以通过我们对自身行为的控制而获得。史密斯博士将注意力集
中到了这40%的快乐因素上面,并告诉我们如何去提升这40%的快乐指数
。他会告诉你财富、地位以及每个人的品质对于幸福的作用有多大?告诉
大家怎样才能找到属于自己的幸福。史密斯既不陷入学术性的研究,也不
是在做心灵的空想,而是从现实出发,从每个人的工作、心理等实际状况
出发,一步步揭示幸福的本质,并制定了一系列获得幸福的计划。
《幸福感》揭示了持久幸福快乐背后一些令人惊讶的秘密。无论你现
在状态如何,《幸福感》都能帮助你改善生活,只需一些简单的步骤,就
可以永久地改变对幸福感的“设定点”,走上一条使个人拥有高质量生活
的积极情感之路。
伊恩?史密斯的研究成果,可以激发我们理解那些有作用、能持久的
行为和观念模式,从而充分掌握拥有幸福快乐的秘诀,具体包括:
如何变得乐观?
为什么乐观主义和现实主义不是对立的?
如何从自我中摆脱出来?
家庭和团体的重要性。
为什么融入一种事物可以导致满足感?
丢掉先挣钱然后花钱这种枯燥无味的思想方法。
开发简单乐趣所蕴含的力量。
抓住此时此刻的现代生活。
我们从丹麦人那里可以学到什么?
重要的是一贯的状态而不是偶尔的行为。