经络瑜伽：1周锻炼法

作者：  范京广著

出版社：北京体育大学出版社,2003

简介：忙碌的您如果实在抽不出更多的时间进行体育锻炼，这里为您量身定做了一周，也就是7天的经络瑜伽锻炼方法，想念您不会拒绝。它让您每天学会一个简易瑜伽姿势，加上对相应部位的经络穴位进行锻炼，改善淋巴和血液循环，来增强您的自身免疫能力，预防和缓解身心疾病。7天时间做完这套经络瑜伽功法，您将对自己的身体有一个更新的认识，您会更加懂得呵护自己的身体，更加懂得关爱自己。 神奇的瑜伽与中医经络的结合对我们来说，已不是什么不可思议的事。在这本书中，我们将瑜伽与经络结合起来锻炼，更好地增强我们的身体素质，从根本上提高生活质量。 书中还列举了一些瑜伽练习者的实例，他们将以自己的亲身体会告诉您瑜伽与经络锻炼的好处。

解决身心困惑的39个经典体式

作者：  范京广著

出版社：漓江出版社,2009

简介：　　 作者通过12位职业女性的真实故事，向读者详细介绍了功效卓著的39 　　个经典瑜伽体式，并告诉身为职业女性的你：身体出现了何种状况，需要 　　何种瑜伽练习。需要多长时间能够恢复到何种程度。 　　 本书还告诉你，练习瑜伽真的不是什么难事，它时刻贯穿于日常生活 　　，是实用、有效的治疗法。同时。练习瑜伽让我们保持身心宁静，追求健 　　康和安宁，从而唤起内在的能量。 　　

My fourney around the world

作者：  范京广著

出版社：气象出版社,2010

简介：　　 2008年5月14日，作者乘坐日本“和平”号邮轮从日本横滨港口出发， 　　跨过了地球上太平洋、印度洋、大西洋等三大洋；走过了亚洲、非洲、欧洲 　　、北美洲等四大洲；穿过了世界上著名的苏伊士运河和巴拿马运河；经过了 　　红海、地中海，马六甲海峡和直布罗陀海峡于同年9月4日返回横滨，历时 　　114天，途经21个国家，停靠参观了22个港口城市，360度环绕地球整整一周 　　。 　　 作者以唯美的视角向读者展现出每一个港口的绮丽风光；以生动的文笔 　　展现各地的风土民情；以真切的方式介绍船上一个个栩栩如生的人物；以热 　　情的笔墨介绍船上的一切活动，以有趣的方式介绍船上每天发生的一个个小 　　故事；以洒脱的笔触描写每天在海上的愉悦心情！ 　　 作者是一位资深健康专家和瑜伽师，读者不仅可以从书中领略世界各地 　　风光，了解邮轮有趣的生活，还可以从中读到一种健康的生活理念与生活方 　　式！