管好你的负面情绪

作者：  蒋雨涵著

出版社：中国商业出版社,2011

简介：　　 《管好你的负面情绪》由蒋雨涵编著。 　　 情绪，对我们来说既熟悉又陌生，熟悉的是我们每天都会有各种各样 　　的情绪影响着我们的生活，陌生的是我们对它却不甚了解，被它左右。情 　　绪实际上是我们心理状态受到刺激而失去平衡，它没有好坏之分，只有正 　　面与负面之分。正面情绪如开心、兴奋、自豪，能带给我们正面的能量， 　　而负面情绪如焦虑、紧张、愤怒、沮丧等则给我们负面的影响。 　　 现代社会巨大的生活压力，带给人们越来越多的负面情绪，越来越普 　　遍地影响着现代人的生活。富士康的跳楼事件就是最典型的例证。负面情 　　绪带来的不积极影响，正在使我们的生活和工作偏离正常的轨道。 　　 每个人都有情绪，可千万别让负面的情绪来左右你的生活。要掌控自 　　己的生活，就一定要管好自己的负面情绪。《管好你的负面情绪》从解剖 　　情绪入手，让你在正确认识情绪的前提下，为你提供减轻内心压力、告别 　　焦虑等自我调节方法，带你走出负面情绪的怪圈，用正面情绪的力量改变 　　自己消极的生活。 　　 只有管好情绪，正视危机，才能承担压力，提升自我！愿每个人都能 　　做自己情绪的主人，把握好自己的心海罗盘，把人生这幅长卷描绘得多姿 　　多彩！