健康生活之舒心瑜伽

光盘

作者：  蒋雨茹，矫林江主编

出版社：中国铁道出版社,2010

简介：　　 追寻千年的瑜伽智慧，解密养生静心的新理念，它是调节心灵的修心 　　法则，净化灵魂的灵丹妙药，舒心瑜伽将帮助数百万的时尚白领们舒展身 　　体，释放工作压力，保持平和心态，放松精神、增强自信，缓解社会激烈 　　的竞争，调整无限满足的欲望，让生命淡定从容，增强体内代谢功能，提 　　高睡眠质量，解除疲劳，让人充满活力，强壮脑细胞，增进人的心智能力 　　和警惕机敏，提高精、气、神，整合身、心、灵，追求生命系统的和谐， 　　回归心灵的自然纯净，减轻消极情绪，改善神经衰弱等现代城市亚健康状 　　态。