题名取自题名屏幕

作者：  许鸽等表演

出版社：广东音像出版社,2009

简介：　　 “力量瑜珈”又称动感瑜伽、活动瑜伽，是目前欧美国家最受欢迎的瑜伽体系之一 　　，它结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜伽动作连接在一起，连贯流畅，强调力 　　量与柔韧性的有机结合。“力量瑜珈”强调体位法，节奏较快，一套50余个动作，讲求 　　体力，运动量大，促进新陈代谢，使肌肉结实有弹性，提高身体素质。 　　 本套“力量瑜伽”将力量集中到手臂、腰部、臀部等部位，可使练习者拥有柔软又 　　结实的身体，同时增强心肺循环功能，促进新陈代谢。初学瑜珈者以此来提高体能，尝 　　试挑战自我，探寻极限，塑身效果极佳。