上班族，健康点

作者：  赵之心，陈志刚著

出版社：北京大学出版社,2009

简介：　　 总是感到累，睡眠质量差，颈肩腰腿痛；年纪轻轻就得了脂肪肝、高 　　血压……很多上班族都有这样的困扰，也知道锻炼身体的重要性，然而， 　　太多的原因阻止了上班族健身的脚步——“太忙了，没有时间”“下班太 　　累了，没有力气”“健身房离家太远了，实在鼓不起勇气”…… 　　 要健身，一定要花大把时间去健身房挥汗如雨吗？上班路上、办公室 　　里，一根皮筋、一副哑铃，甚至不需要任何器具，只动动自己的身体，就 　　能见缝插针地进行锻炼。 　　 健身专家赵之心专门为上班族量身打造了这本健身宝典，其中有丰富 　　的健康理念，也有高效的锻炼方法，每个动作还配有清晰的动作分解图， 　　易学易用，让上班族轻轻松松拥有健康。