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嘴壮的孩子身体壮
作者: 陈培毅
出版社:化学工业出版社 2016年05月
简介:
吃出来的健康
出版社:辽宁科学技术出版社 2015-4-1
简介:吃对了,就能吃出健康,把吃出来的疾病,再吃回去!本书介绍了不同人群、不同季节如何调剂每天的饮食,介绍了生活中最常见的基本食材,包括肉、米、面、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果、菌藻、饮用水等的食用方法和养生功效,为您提供最实用的食材选择指导;书中汇集了汤粥、米饭、面食、各色菜品,让餐桌食谱不再单调,还针对高血压、糖尿病、脑血栓、骨质疏松等多种常见病精选出保健食谱,帮助患者治疗与恢复。
无肉不欢,这样吃肉才健康
出版社:中国轻工业出版社 2017年06月
过瘾肉食,包括猪肉、牛羊肉、鸡鸭肉、海味水产等,皆为人们喜闻乐见、好学易做的美味肉菜。还有搭配肉食的十余道解腻小菜,令读者营养更均衡、吃得更健康。由知名营养师陈培毅真实操作,实景拍摄,超详细步骤说明,贴心指导每一步,并提供热量、饮食宜忌、营养师叮咛等贴心小栏目,既保证美味,又为读者提供健康吃肉的方法。
神奇养肺菜:抗霾养颜排毒快
作者: 陈培毅 著
出版社:中国轻工业出版社 2016年1月
简介:本书是一本结合中国人身体特质和大环境而量身定制的养肺美食书,以养肺护肺为出发点,介绍了100道养肺护肺美食食谱。本书内容包括养肺的基础知识、养肺润肺食谱、不同人群的养肺健康饮食、常见肺部疾病饮食方等,从中医养生、营养学、保健学等角度,告诉大家在雾霾时代该如何做、如何吃,让我们的肺更加强大。所有菜谱一看就懂、一学就会,轻轻松松做出好吃美味的“养肺菜”,防霾养肺排毒不再难。
身体缺的不是药,是营养
出版社:吉林科学技术出版社 2016年10月
化学工业出版社 2016年05月
辽宁科学技术出版社 2015-4-1
中国轻工业出版社 2017年06月
中国轻工业出版社 2016年1月
吉林科学技术出版社 2016年10月