更年期康复养生
作者: 周士琴,季雷娟编著
出版社:上海科学技术文献出版社,2009
简介: “最好的医生是自己”。这句话体现在对疾病的预防、患病后的自我康
复养生过程中更为贴切。
更年期是人的生命从成熟期向衰老转换的一个特定时期,常会出现疲倦
乏力、心悸失眠、阵发性潮热、情绪变化、性功能减退、骨质疏松、心脑血
管功能改变等一系列临床症状,男性女性都会发生,只是女性发生的症状较
男性更明显更严重些。
《更年期康复养生》一书,不仅让读者了解更年期养生保健的一般基础
知识,更着重介绍更年期养生保健的具体操作方法和手段。全书从心理养生
疗法、运动养生疗法、按摩养生疗法、沐浴养生疗法、饮食养生疗法、药膳
食疗经验方选择,并结合各病症配以单方成药效验方。读者可对照自己的病
症,选择适合于自己的多种康复养生方法,多管齐下,持之以恒,日久便可
见效。