生活习惯的误区

作者：  高勇安主编

出版社：中国三峡出版社,2004

简介：　　醒来时你会不会感到头晕、耳鸣、腰酸、腿软、视物模糊呢？你面色苍白，需要一段时间后才能逐渐恢复。你可能会后悔刚才睡了一觉，真是越睡越难受。这是因为睡眠时，心律减慢，血管扩张，流经各脏器的血液速度相对减慢；如果坐着睡眠，流入大脑的血液就会更加减少，从而导致脑贫血。坐着睡觉，由于颈部过于屈曲和歪斜，还容易得“落枕”症。趴在桌子上睡觉，容易压迫眼球，使眼压增高，角膜变形，醒后会出现视力模糊，长期下来会损害视力。 　　 [

运动健身的误区

作者：  高勇安主编

出版社：中国三峡出版社,2004

简介：《专家告诉你运动健身的误区》以专家答疑的形式讲述运动健身基本知识，阐述了运动常识的误区、运动方法的误区、运动营养的误区、运动环境的误区等方面。益寿延年，无人不想，健身之道也五花八门，然而，一味凭经验或想象办事往往会误入岐途。“饭后百步走，活到九十九”这句“名言”是说饭后多活动有助于消化。然而从生理学的角度分析，这种说法却不无偏颇之处。大家知道，我们吃进去的食物中的营养成分要经过消化吸收才能被身体所利用。消化吸收并非是由消化系统独立完成的。它需要很多器官组织的协调一致才能实现，这其中血液循环系统占有重要地位。

传统饮食的误区

作者：  高勇安主编

出版社：中国三峡出版社,2004

简介：《专家告诉你传统饮食的误区》内容：食用蔬菜瓜果的误区、吃蔬菜不能补钙、儿童应多吃菠菜、野菜里“绿色食品”、芹菜叶子吃不得、少饭多菜营养高、炒菜盖锅、蔬菜生吃消酷署、饭菜凉透入冰箱、多吃豆腐好处多多、给蔬菜“泡澡”、有虫眼的蔬菜肯定是绿色食品、多吃菠菜能补血、油多菜不坏、清洗蔬菜次数多多益善、好看好吃“围边菜”、胡萝卜有益双眼、胡萝卜做下酒菜、长豆芽藏营养、水果=蔬菜、饭后水果助消化、老辈长传“吃素长寿”、食用香蕉无禁忌、空腹吃柿子甜、日啖荔枝三百颗、果皮同吃，留住营养、生吃苦杏仁好处多多、“果味大餐”塑造苗条、抗病佳果老少皆宜、“寿星”的果子延年等等。

医疗保健的误区

作者：  高勇安主编

出版社：中国三峡出版社,2004

简介：许多我们习以为常的生活方式，其实并不正确，让专家带你走出误区，步入健康绿色生活。 高勇安，首都医科大学附属宣武医院主任医师，教授，研究生导师，留中学者。长期从事科学健康生活方式和合理医疗保健行为的研究工作，获科研成果奖多项，发表论文40余篇，专著近10部。 本书具体包括：服用药物的误区、药片研碎，轻松下肚、牙膏干般好，可以治牙病、便秘服泻药，身体真轻松、口服避孕药，身体好不了、首次吃药，加量见效快、加糖苦变甜，吃药不犯难、患甲亢要补碘、进口药比国产药好、病好了就停药、药是新药贵药好、微量元素多多补、