小动作大健康
作者: 高玉琪主编
出版社:中国人口出版社,2009
简介: 小动作是超越体育运动的养生良药,人的每一寸肢体都反映了整体,反射区在我们身上广泛存在,这些都是身体给我们预留的治疗按钮,只要你动作,启动这些按钮,身体就开始为自己治疗。
体育运动不如温和运动,温和运动不如小动作,小动作又以保养器官官能、养护身体机能的动作为最佳。
许多养生家没有抓住的要点,及忽略的重要部位,本书中一一提出。
它几乎囊括人类所有的高效养生动作,第一次全面科学地综合、分类、解析,全方位立体式地深入指导使用。
按肌肉中的神经意向和气感来动作,而不是按人设计的固定程式来动作,这就是本书对小动作创造性的建树。
由表及里,养生动作共有五件套,它逐渐深入,缺一不可,不能单按穴位了事。