睡觉书

作者：  麻世跡，陈福杰编著

出版社：科学出版社,2010

简介：　　 充足的睡眠是国际公认的三大健康标准之一，睡眠也是人类生命存在的 　　一种形式，人生约有三分之一时间是在睡眠中度过的。所以，睡眠与人的生 　　命息息相关。睡眠的好坏直接关系人生命存在的好坏。 　　 《睡觉书》从睡眠的基本知识开讲，结合睡眠常见问题以及各种人群的 　　睡眠，旨在帮助读者掌握良好的睡眠方式、养成良好的睡眠习惯、科学地服 　　用睡眠药物等，最终希望读者都能拥有良好睡眠，健康人生！