让身体年轻起来

作者：  （日）太田成男　著，石文　译

出版社：现代出版社 2015-6-1

简介：　　人类的身体本身就拥有使身体变得更年轻的功能。　　为了提高这种功能，就需要科学的锻炼方法。　　人类身体中的能量是从什么地方得来的呢？为了让我们的身体变得更年轻、更健康，到底要怎样做呢?　　其实方法很简单，让我们一起加入让身体变得更年轻的行列：　　★在极为寒冷的地方锻炼身体　　★学习瑜伽或交谊舞　　★无论是坐还是站都挺直腰板　　★实行周末断食　　★蒸过桑拿后马上泡澡　　★进行有氧运动前，先进行冲刺练习　　★多吃绿色、红色、黄色的蔬菜