User’s manual for human body
光盘
作者： 吴清忠著
出版社：上海交通大学出版社,2014
简介：《人体使用手册3:养生的逻辑》不能长寿的原因，不只是因为生了疾病使用了不当的治疗方法，更可能是我们运用错误的养生逻辑，错误地理解了身体和疾病。如果掌握正确的养生逻辑，改变对身体运行的错误认知，从源头厘清健康的根本要义，就有可能彻底远离慢性病，拥有健康的长寿人生。
本书结合了吴清忠先生多年养生心得，不仅从养生的逻辑层面上梳理了疾病的源头问题，还提供了一套简单实用的方法。
生理的养生无非两件事：“养气血”、“排垃圾”。《人体使用手册》介绍的一式三招适合现代人养气血，能提升身体的总体能量；而本书介绍的居家简易按摩法旨在促进经络的通畅，提升身体排除垃圾的能力。这些生理上的养生方法花费少、不费力，每天只需一刻钟。
当然，心理的养生也不容忽视，许多疾病的根本原因在心理，生理只是反映心理问题的结果，清除情绪垃圾跟清除生理垃圾一样重要。
只要将这些都做到位，我们就都有可能获得健康长寿的人生。
希望本书的面世能对读者的健康起到有益帮助。
由上海交通大学出版社推出的《人体使用手册3：养生的逻辑》近日已上市，这本书是著名养生专家吴清忠2014年最新作品，是吴清忠20年的养生研究成果总结，也是人体使用手册系列的终结版。人体使用手册系列图书自面世以来，由于所倡导的保健方式不费钱，又行之有效，以通俗易懂的道理改变现代人的健康观念，引导无数读者走出生活误区，从而重拾健康、拥有生活的信心，所以至今仍在两岸图书榜上长销不衰，亚洲累计销售突破300万册，成为保健养生类图书当之无愧的领头羊。吴清忠对养生的研究一直没有停止。主要研究目标有两个：一个是对人体自愈机制的更深入理解，从对疾病的重新定义出发，阐释慢性病医学概念及疗愈的根本之道；另一个则是研发全新的中医仪器，推动中医科学化发展。新的体悟和研究心得凝聚成新的力作——《人体使用手册3：养生的逻辑》。这本终结版作品不仅从养生的逻辑层面上梳理了疾病的源头问题，还提供了一套简单实用的方法，相信其面世将给更多读者带来有益帮助。
