Fashion office Yoga
光盘
作者： 矫林江主编
出版社：纺织工业出版社,2009
简介： 成为职场精英，首先要拥有健康的身心。工作再忙，也应该为锻炼身
体留点时间。生命在于运动，疾病在于预防，时常练习瑜伽，可以帮助
OFFlCE白领增添体能、精力，消除紧张疲劳，预防种种疾病，远离亚健康
。
在纽约、巴黎、东京等国际化大都市里，办公室瑜伽成为一种新风尚
。雇主们也意识到很多人都对它感兴趣。鼓励办公室员工尝试练习瑜伽，
也正成为很多世界五百强企业“健康计划”的一部分。
最近，美国通用电气公司的发言人宣称：“练习办公室瑜伽，能够调
节员工的工作情绪，让难处理的办公室人际关系得到有效的缓解。让他们
成为工作效率更高的员工，同时也可以消耗更少的医疗保健资源，缓解政
府财政压力。”的确，练习办公室瑜伽，能够锻炼身体，纤体美颜，还可
以达到真正的心灵和谐与放松，这也是瑜伽在中国办公e族中也越来越流行
的魔力所在。
但是，瑜伽不等同于药物，可千万别等到积劳成疾时才想起它。这套
办公室瑜伽，为都市自领量身定做，简单、易学、有效，你完全可以忙里
偷闲、见缝插针，在工作的间隙里，活动活动你的身体，就算穿着正统的
职业装，一样可以轻松、优雅地进行。在办公室练瑜伽，让我们现在就开
始吧！
