西藏私家笔记(1909-1912)

作者：  陈渠珍著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：《艽野尘梦》，作者“追忆西藏青海经过事迹”、取《诗・小雅・小明》“我征租西，至于艽野”之意为书名，含有青藏高原风尘录的意思；艽：荒远。艽野：指青藏高原。在书中，作者详强地叙术了自己1909年从军，奉赵尔丰命随川军钟颖总进藏，升任管带（营长），参加工布、波宓 等距役，在驻藏期间同当地藏族同胞、官员和和喇嘛来往密切，同藏族姑娘西原结婚，在1911年10月武昌起义爆发、南北响应的消息传到西藏后，出于对波密起义士兵的一些行动不理解，而又顾念个人安危，于是组织湖南同乡士兵和亲信百五十人取道东归而误入大沙漠，断粮七月余，妨饥挨饿，茹毛饮雪，仅七人生还于西安，西原病卒，等经历；描绘了沿途所见的山川景色、人情风俗和社会生活；同时记录了英、俄帝国主义凯觎和争夺我国神圣领土西藏的罪恶和阴谋活动，清政府的日举国腐败，清封疆大吏之间和军队内竞争 权夺权、勾心壮举角的壮举争；记载耻辛亥革命对西藏和川军的重大影响和军中的同盟会员、哥老会 成员在波客乘机发动兵变、杀死协统罗长祷的实况。从文学的角度看，它不失业部写行优美的游记；从史学的角度来看，它又不失为记录清末民袂川边、西藏情况的重要资料。因此，任乃强先生在《弁言》中说：”但觉其人奇、事奇、文奇、既奇且实，实面复娓娓动人，一切为康藏诸游记最。尤以工布波密及绛通沙漠苦征力战之事实，为西陲难得史料。“当然，也必须指出，由于时代和阶级的局限，作者在书哺现了大汉族主义的观点和流露出辛亥革命的错误认识，应当予以实事求是和分析批判。我们相信读者是会运用历史唯物主义来看待本书中的问题的。 　　 　　

藏婚

作者：  多吉卓嘎著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：　　 “卓嘎”是一个在藏东土生土长的藏族姑娘，父亲按照当地“兄弟共 　　妻”的传统婚俗，把她嫁给了一家的兄弟五人。这种婚姻形式是：以长兄 　　为家长，男人们做工挣钱，回来把钱交给共同的妻子保管；妻子管家做家 　　务农活，养育的后代称家长为父。作为共同的妻子，卓嘎有义务让自己的 　　五个男人们团结在一起，而她的身体和心灵也必须平分给几个男人。然而 　　，在婚姻的“义务”背后，卓嘎内心里也有属于自己的情感世界。传统婚 　　姻与现代情爱之间的碰撞，对纯粹公平爱情的向往……善良而恭顺的外表 　　下，一颗灼热的心灵在挣扎…… 　　

藏地密码之巴伽活佛

作者：  温普林著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：　　 传说中明净、圣洁的西藏，除了神秘，还有什么？除了宗教，还有什么 　　？除了旅行者的留恋，还有什么？除了冒险家的惊叹，还有什么？温普林积 　　十年游历生活之功，告诉我们——自然如水的日常生活，才是藏文化的真谛 　　所在。 　　 巴伽活佛是阿须草原格西·噶举朵杰丹增第六世转世活佛，他是草原上 　　的“精神英雄”，具有非凡的人格魅力。作者记录了自己和弟弟温普庆在康 　　巴大地上的一段丰富的游历，特别是和巴伽活佛的深厚友谊，他与巴伽活佛 　　多年来心与心的交往，已经直接深入到藏人生活的核心部分，那就是西藏佛 　　教。应该说他已经很接近一名普通藏人的生活态度和心理状态。对于一名藏 　　人来说，宗教不是一件色彩强烈的外衣，宗教纯粹与他们的血缘有关，因而 　　也就成了他们生活的根本意义。 　　

藏地密码之苦修者的圣地

作者：  温普林著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：《苦修者的圣地》，青朴山，不是声名远播的名山大庙，但是在所有的藏民心中，它的地位却极高，每年都有不计其数的藏民来此苦修。作者在书中为我们讲述了他和同伴们四上青朴山的经历，讲述了在青朴山的苦修者的生活，这里有得道的高僧，有共同修行，三年如一日的母女，有抛却世俗官职与家庭，双双离家出走，上山同修，后来成为青朴山领袖的一对男女丹增和德钦，还有顿悟后上山苦修的少女尼玛。书中还记载了作者从苦修者身上得到的启示以及在尼玛与作者之间发生的一段真挚而脱俗的感情。这一切都展现了藏民们是如何把宗教信仰无形无象而又细致入微地融合到生活与生命中去的，也展现了这种生活的巨大情神魅力。

西藏绘画艺术

作者：  杨辉麟编著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：西藏的绘画具有浓郁的民族风格和鲜明的民族特色，为民族艺术瑰宝。《西藏绘画艺术》全面介绍了西藏绘画的发展、衍变、流派、风格，展现了西藏壁画的无穷魅力、唐卡的万千神韵，尤其是寺院壁画的博大精深、神佛唐卡的绚丽多姿，展示了藏族画师的超凡技艺，阐释了藏密教义的精微内涵。内容丰富，史料翔实，语言通俗，是读者了解西藏特别是了解藏族绘画艺术的工具书，具有较高的史料价值和艺术价值。

从往事门前走过

作者：  裘山山著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：　　 这是我的第六本散文集，如果加上我的另外两本长篇纪实散文的话， 　　我出版的散文作品已经超过小说作品了。这让我有些意外，因为我在小说 　　上下的工夫比散文大多了。可见写散文对我来说不是创作，而是一种心绪 　　的表达，如此，写起来便轻松随意，产量较高。 　　 不过这本散文集和前面几本有很大不同，这本可以算是我的自选集了 　　。我将前五本中我比较喜欢的散文篇什挑选出来，加上近两年的新作，合 　　成此集。 　　

藏地密码之茫茫转经路

作者：  温普林著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：传说中明净、圣洁的西藏，除了神秘，还有什么？除了宗教，还有什么？除了旅行者的留恋，还有什么？除了冒险家的惊叹，还有什么？ 本书使我们这些愚笨的人把他和那些到处传介西藏、解说西藏、还有贩卖西藏的人很容易地分辨开来了，那些大喊；西藏，我梦想的家园的人，却在藏族人津津有味吃生肉时极力掩盖他的厌恶和鄙视，那些流着泪和藏族同胞拥抱后赶紧在泉水中不停洗手的人，还有那么多挂着廉价照相机让乞丐在街头摆造型的大师们，面对如此宁静、宽容的眼神时，已汗颜津津了。

西藏民主改革纪念文集

作者：  崔玉英主编;中共西藏自治区委员会宣传部[等][编]

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：书稿共分三部分，第一部分“春华秋实”，为理论篇，主要为西藏民主改革的巨大历史意义，以及民主改革后，西藏自治区经济社会发展等各方面所取得的巨大成就；第二部分“风雨历程”为回忆篇，主要参加西藏民主改革亲历者的回忆性文章，为此向人们再现那段极具划时代意义，伟大时刻；第三部分“沧桑巨变”，为对比篇，主要为西藏民主改革的受益者——百万农奴翻身农奴的忆古思今的文章，以典型翻身农奴的今与昔的生活状况对比，再次展现西藏民主改革给西藏政治、经济、社会所带来的翻天覆地的变化。

中国西藏邮政邮票史

作者：  刘原，叶于顺，阿旺丹增编著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：本书以大量的史料、客观的事实论证了西藏邮驿、邮政、邮票的发生、发展和一些鲜为人知的史实与细节，还论证了西藏与祖国的关系，以及帝国主义侵略西藏的铁证和强行在西藏办邮政的轨迹。

食材密码

作者：  甘立森编

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：营养学界有一句话：“没有不好的食物，只有不合理的膳食。” 《中国居民膳食指南》（2007）中指出：“人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物至少可提供一种营养物质。除母乳对0月～6月龄婴儿外．任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的，因而提倡人们广泛食用多种食物。” 然而面对五花八门、品种繁多的各色食物材料，究竟应该吃什么？怎么吃？吃营养还是吃健康？吃得贵是不是就是吃得好？……这些却都成了困扰人们的又一难题。 《食材密码》即针对目前生活中常见的食材进行图文介绍，内容涉及食材不同的俗称、主要成分、营养特点、食用方法、食用注意事项等，以期读者通过这本书对这些与自身健康密切相关的食材有概念上的了解。

西藏地方现代史

作者：  许广智编著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：

藏人传奇

作者：  刘鉴强著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：本书作者历时3年，深入藏区，与藏族人中的6位代表人物一起生活并对他们进行细致入微的采访后，写成的一部真实的藏人传奇史。这6个藏族人中，有商人、有前政府官员、有还俗的僧人、有艺术家、有历史学家、有大学生。

西藏辉煌50年

作者：  旺堆次仁主编;西藏自治区新闻出版局编

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：《西藏辉煌50年》通过介绍西藏50年来在民主、法制、科技、经济、教育、医疗、文化、交通、体育、通信、建设、环境、金融、商贸等方面的变化，向世人展示一个文明的、进步的、发展的新西藏。

Study of ancient Tibetan music notation

作者：  更堆培杰主编

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：

透过历史看西藏

作者：  马勇，王未来，王跃华主编;中央电视台，西藏自治区新闻出版局编

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：本书通过历史回顾，全面介绍西藏历史、人物、经济、社会、藏传佛教的发展，向人们展示一个全面真实的西藏历史画卷，同时也让人们正确认清达赖喇嘛。本书内容由中央电视台提供文稿，适合社会读者。通过历史回顾，全面介绍西藏历史、人物、经济、社会、藏传佛教的发展，向人们展示一个全面真实的西藏历史画卷，同时也让人们正确认清达赖喇嘛。本书内容由中央电视台提供文稿，适合社会读者。

跨越

作者：  崔玉英主编;邓晨明[等]总撰稿;中共西藏自治区委员会宣传部编著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：

中国藏戏史

作者：  刘志群著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：《中国藏戏史》主要内容简介：在刘志群先生的带领下，《中国戏曲志.西藏卷》编辑部的同仁克服了人员少、环境差、经费困难等不利条件，在深入雪山牧区田野考察，发掘大量文献资料基础上，完成了编纂工作，于1993年正式出版，有力地驳斥了国外藏独势力攻击我国政府不重视西藏传统文化的谎言，受到文化部的表彰和奖励。

膳食的革命

作者：  霍洪涛著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：　　 现代社会的工业化发展，使人们可以享用的食物品种大大增加，但也导 　　致了各种有害物质对食物的污染机会明显增多，如残留农药、工业废水、生 　　活垃圾、非法使用的有毒有害添加剂等。食品卫生问题引起的疾病甚至死亡 　　事件，更促使人们提高对食源性健康危害的防范意识。有鉴于此，在现代生 　　活中应该牢固树立食品卫生的观念，学习和掌握保证食品卫生的有关知识和 　　措施。 　　 由于不良生活方式引起的体重过高和过低都是不健康的表现，都会缩短 　　寿命。体重在超重水平就可以明显增加心脑血管病、肿瘤和糖尿病的发病率 　　，肥胖者除以上几种疾病外，还易患骨关节病、脂肪肝、胆石症、痛风、阻 　　塞性睡眠呼吸暂停综合征、内分泌紊乱等多种疾患。体重过低说明身体的营 　　养不良，可以影响未成年人身体和智力的正常发育：成年人体重过低易出现 　　劳动能力下降、骨量丢失和骨折、胃肠功能紊乱、免疫力低下、女性月经不 　　调和闭经、贫血、抑郁症等多方面病理表现。 　　 良好的就餐环境首先要体现在心情上。愉快的心情，可以营造轻松的就 　　餐氛围，有利于消化液的分泌、食物的摄取和消化。把愤怒、忧愁、悲伤、 　　惊恐等不良情绪带到餐桌上，会影响食欲、食物的消化和吸收，对健康不利 　　。 　　 要天天吃早餐并保证其营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量。不暴饮暴 　　食，不经常在外就餐，尽可能与家人共同进餐，并营造轻松愉快的就餐氛围 　　。零食作为一霸三餐之外的营养补充，可以合理选用，但来自零食的能量应 　　计入全天能量摄入之中。 　　 ——摘自《中国居民膳食指南》(2007) 　　

假装没感觉

作者：  敖超著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：　　 本书为“藏羚羊丛书”之一，收录了《拉萨·虚构爱情》、《去拉萨 　　离婚》、《生命中所不能承受的》、《我把我的女友嫁出去了》、《假装 　　没感觉》等九部中篇小说。写作的作家都是上个世纪八十年代在西藏成长 　　起来的有实力的作家，对西藏有一种与众不同的眼光与视角。 　　

恰嘎·多杰才让学术论文集qia ga · duo jie cai rang xue shu lun wen ji

作者：  chab vgag rdo rje tshe ring著

出版社：西藏人民出版社,2009

简介：本书内容涉及藏族历史、民俗、地方史、艺术、宗教、人物、格萨尔等领域。以辩证唯物主义的方法、谨慎严肃地对藏文化的部分领域作了较为客观的分析研究。