生机全书
作者: 李美玲 著
出版社:貓頭鷹 2011年8月
简介: 無油.無糖.無蛋.無奶.無添加.零膽固醇 吃對了,就健康! 零負擔的美味蔬食主張 * 醬料、沙拉、涼拌菜、湯品、主食、甜點 超過100道易做、好吃的中西料理純淨食譜 * 堅果、種子、蔬菜、穀類、水果 196種方便取得、易搭配料理的生機食材營養成分表 * 天然、低脂、高纖、少鹽、少熱量 聰明調配飲食,有效預防與控制各類慢性疾病 原來,美味的食物可以很健康,很簡單! 這本完整、實用的生機飲食大全將幫助您: *遠離精製油、精製糖、人工添加物,減少身體負擔 *不用奶、蛋及動物性製品,也能做出令人驚