简介
★中央电视台《健康之路》、《新闻联播》、《午间新闻》、《神奇中医》、《两岸万事通》、《夕阳红》等电视节目;《人民日报》、《光明日报》、《参考消息》、《中国老年报》、《老年日报》、《老年生活报》、《当代健康报》、《健康时报》、《生活日报》等海内媒体;
★《国际时报》、《世界日报》、《国际日报》、《南洋商报》、《星洲日报》、《中国报》、《诗华日报》、《世界华人》《健康报》等海外报刊及媒体。
●“312”经络锻炼法由祝总骧教授所创,他根据中医学经络理论和长期积累起来的中医实践及气功、武术等经验,提出并向社会推荐这一人人可行、行之有效、自我防病治病的经络锻炼方法。
——2006年,《人民日报》受时任国务院副总理吴仪的批示,推广“312”经络锻炼法
●祝总骧教授用现代科学方法介绍中国中医的人体经络方法,获得很大成功。这不仅是临床医学,也是生物物理学的重要进步。
——中央电视台《新闻联播》
●312经络锻炼法”如果能普及,可以大大提高人的健康水平,可以大量节约医疗费,而且有中国特色、中西医结合的医疗格局就会形成。
——前国家体育局局长、国际武联主席 伍绍祖
●没有祝总骧和郝金凯二位教授的全心治疗,就没有我陈景润的今日。
——著名数学家 陈景润
●我属牛,看起来身体还不赖。人家问我健康长寿的秘诀,我说是能吃能睡,没心没肺,现在还得加上一条:就是我练“312”。
——北京大学妇女儿童医院名誉院长 严仁英教授(89岁)
●(吕老)快90岁了,耳不聋、眼不花,每天还能看几个病人。吕老实践证明“312”可以防病、治病,使大家身体健康。“312”是好东西,大家努力学习,天天锻炼!
——前卫生部中医局局长、中医泰斗吕炳奎夫人 徐玉琴
●我坚持经络必有其物质基础,现在果然得到了你们的证实,这是中国人的荣誉,人类的幸福。
——中国科技史权威、英国剑桥大学前校长 李约瑟
●您的贡献在于,在传统中医理论与现代西方医学之间搭建了一座桥梁。
——美国圣约翰大学生物物理和生物学教授 理查德?康恩
祝总骧教授创编的“312经络锻炼法”是关乎全人类百岁健康的伟大事业,他一生为了●这个伟大的事业,殚精竭虑、执着追求,其精神可以说是感天动地。
——“312”欧洲代表团团长、匈牙利针灸协会主席 埃利博士
“炎黄312经络锻炼法”易学易懂,更能强身健体,深获我国人民热心学习,迅速深入民心,希望大家勤练,身强体壮,继续为国家做贡献!
●——马来西亚人力资源部部长及马华副总会长 冯镇安博士
●我经过锻炼证明,确实对疾病有一定的疗效。我相信,只要有耐心锻炼,肯定能达到有效治病,无病强身的效果
——马来西亚砂拉古越市长 田承凯
目录
第一章 经络——老祖宗传下来的养生救命至宝
自己的健康,自己把握
经络是关系到人类前途的问题
10年研究,破解“经络”千年疑团
十二经络,打开人体健康之门的钥匙
其实,经络养生就在你身边
第二章 “312”——最简单有效的百岁健康养生方法
普及“312”是解决“看病贵、看病难”的关键
合谷穴——脑中风的天然克星
内关穴——治疗心脏病的特效穴位
足三里穴——防病强身的百岁健康穴
腹式呼吸——抵抗失眠、治疗慢性病的清心大法
两腿下蹲运动——畅通你的全身气血
祝总骧教授指点“312”注意事项
31 2经络锻炼法是简单、经济而且实用的健康养生法
第三章 相信“312”,它能治愈您的顽疾
癌症的“312”疗法
高血压的“312”疗法
冠心病的“312”疗法
糖尿病的“312”疗法
胃病的“312”疗法
支气管炎的“312”疗法
骨关节病的“312”疗法
失眠、神经衰弱的“312”疗法
便秘的“312”疗法
肥胖的“312”疗法
第四章 健康生活“312”
女性美丽“312”
上班活力“312”
老年快乐“312”
第五章 寻找自己的“312”
持之以恒,坚持就是胜利
每个人都有自己的“312”
面带微笑,积极面对生活
循序渐进,找到自己的锻炼节奏
注意温度,保持恒定的练习环境
分享“312”,分享快乐健康百岁人生
附:“312”防治“甲流”百岁健康法
自己的健康,自己把握
经络是关系到人类前途的问题
10年研究,破解“经络”千年疑团
十二经络,打开人体健康之门的钥匙
其实,经络养生就在你身边
第二章 “312”——最简单有效的百岁健康养生方法
普及“312”是解决“看病贵、看病难”的关键
合谷穴——脑中风的天然克星
内关穴——治疗心脏病的特效穴位
足三里穴——防病强身的百岁健康穴
腹式呼吸——抵抗失眠、治疗慢性病的清心大法
两腿下蹲运动——畅通你的全身气血
祝总骧教授指点“312”注意事项
31 2经络锻炼法是简单、经济而且实用的健康养生法
第三章 相信“312”,它能治愈您的顽疾
癌症的“312”疗法
高血压的“312”疗法
冠心病的“312”疗法
糖尿病的“312”疗法
胃病的“312”疗法
支气管炎的“312”疗法
骨关节病的“312”疗法
失眠、神经衰弱的“312”疗法
便秘的“312”疗法
肥胖的“312”疗法
第四章 健康生活“312”
女性美丽“312”
上班活力“312”
老年快乐“312”
第五章 寻找自己的“312”
持之以恒,坚持就是胜利
每个人都有自己的“312”
面带微笑,积极面对生活
循序渐进,找到自己的锻炼节奏
注意温度,保持恒定的练习环境
分享“312”,分享快乐健康百岁人生
附:“312”防治“甲流”百岁健康法
312经络锻炼法:全效升级版
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