简介
易天华编著的《易天华降血脂冲拳打》主要是利用呼吸与拳术节奏上的变化，来提高肌肉的战斗动力，集合细胞内粒线体大量释能的力道，促成代谢血脂肪快速作用的结果。因为体脂肪需要氧气作媒介才能被破除，若运动力道不够，则心肺作用不足，而体内含氧量多少与进入细胞内深浅，都足以影响粒线体释能的表现。唯有加强力道深入肌肉且大呼吸的运动模式使全身血液快速循环，更有助于排除血脂肪。最需注意的运动方法是全身上下均衡，这样才能算是完整、有效的优质运动。
目录
推荐序运动治疗来自经验的累积
推荐序以强健体魄迈向国际
推荐序打造积极、健康的人生
自序 做运动，是为自己好
第一章 保健养身观念 肥胖所带来的文明病——高血脂
第二章 运动前的准备 冲拳打前，你该知道的事
第三章 九式冲拳打 详细动作分解
第四章 降脂食谱 最适合的132道菜肴
第五章 降脂汤粥 最适合的67道汤粥
第六章 降脂蔬果汁 最适合的36款蔬果汁
推荐序以强健体魄迈向国际
推荐序打造积极、健康的人生
自序 做运动，是为自己好
第一章 保健养身观念 肥胖所带来的文明病——高血脂
第二章 运动前的准备 冲拳打前，你该知道的事
第三章 九式冲拳打 详细动作分解
第四章 降脂食谱 最适合的132道菜肴
第五章 降脂汤粥 最适合的67道汤粥
第六章 降脂蔬果汁 最适合的36款蔬果汁
易天华降血脂冲拳打
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