中医心理学解密真正的健康

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作者自序
1 柔软的智慧，身体之钥
身体是智慧的，它就像一个账本，记载着我们一生的经历和情绪，反应我们的健康状况。而健康是一个系统工程，疾病有可能就是一种生活习惯、一个情绪、一段人生经历演变而来的。如果只是解决了身体的问题，而造成疾病的生活习惯不改变，情绪没有得到梳理，同样的疾病就会卷土重来。
婴儿的身体，是非常柔软且富有弹性的，他的所有经络、气血运行是通畅的。身体像婴儿般柔软，内心像明镜般不染一尘，才是真正健康的状态。
1．1 整体医学／2
1．2 整体健康／4
1．2．1 读懂身体，读懂健康／7
1．2．2 健康的平衡之美／15
1．2．3 健康的真正规律／18
1．3 柔软的智慧，身体之钥／23
1．3．1 上善若水／23
1．3．2 柔软的智慧，身体之钥／26

2 身体和心理能量的秘密
父精母卵结合形成生命的种子，带来身体最初的生命能量。神经和血液相伴而行，神经统领血液，血液濡养神经，它们与身体当中的经络、淋巴、韧带、筋腱等构成身体的能量通道，传导身体能量，调解着各器官系统之间的平衡。
人的内心有一个保护机制，身体也有它的保护机制。当我们内心感觉太痛苦了，身体就会帮我们屏蔽所有的感觉，从而使能量流动产生阻塞，形成疾病。但我们的身体有自愈的功能，只要把被阻塞的能量通道疏通，让能量可以正常的流动，机体就可以自己治愈自己。
2．1 能量和谐的身体／30
2．1．1 从能量角度了解健康／30
2．2．2 影响人体能量的因素／38
2．2 身体与心理能量的关系／46
2．2．1 五脏、五行与情绪的关系／46
2．2．2 身心能量的关系冰山／64
2．3 家庭中的五行平衡对身心能量的影响／71

3 解读身体能量
“身与形俱。”我们的身体会说话，它用它的方式呈现和传递着一些信息。身体背部不同的反射区域的聚结、隆起、僵硬等情况反映着我们的身体状况和病症。而“病由心生”，这些病症和我们的情绪、行为模式、人生经历是分不开的。
本章根据对背部脊椎每个椎节的健康状态的解析，讲述情绪、经历在何时、以何种方式记录在我们的身体当中，并对我们的身体产生了怎样的影响，以及相应的身体和心理上的调整方法。
3．1 按图索骥／82
3．1．1 肩颈部厚重、隆起或两侧坚硬／83
★保健方法之八法／88
3．1．2 左侧心俞区域有一根条索状突起或整个凸出来／89
3．1．3 右侧肩胛上部有一条横着的隆起／94
3．1．4 右侧肩胛骨和胸椎之间出现条索／96
3．1．5 整个脊椎像弓一样／99
★保健方法之五禽戏／102
3．1．6 肩胛区域隆起、板结／105
3．1．7 胸椎11椎～腰椎1椎之间板结、隆起／107
3．1．8 腰椎、腰椎1-5之间坚硬／109
★保健方法之增强免疫力／111
3．1．9 骶骨／113
★保健方法之五禅心定／117
3．1．10 整个后背厚重，臀部干瘪／119
3．1．11 腰腹部赘肉，肩胛区厚重、腿细／121
3．2 岁月的痕迹／126
3．2．1 尾椎、骶椎与0～3岁／128
3．2．2 腰椎与3～6岁／130
3．2．3 胸椎11～12节、腰椎1～2节与6～12岁／131
3．2．4 胸椎1～10节与12～22岁／132
3．2．5 颈椎1节到胸椎10节与22岁以上／135
3．3 行为模式对身体造成的影响／137
3．3．1 何谓行为模式／137
3．3．2 每种行为模式与身体的关系／139
3．4 身心共同治疗的案例分享／162
3．4．1 我不再害怕了／162
3．4．2 妈妈，我想回家／174
3．4．3 爸爸、妈妈。我爱你们／178
3．4．4 妈妈，我不必优秀／18s
3．4．5 我长大了／191
3．4．6 处理个案的个人分享／195

4 从身心能量的角度解析常有问题和病例
5 提高生命的能量
附录1 学院问答
附录2 肖然能量疗法简介
参考文献