少儿禅太极

副标题：无

作者：慧光居士　著

分类号：

ISBN：9787507538915

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简介
光盘

简介

禅太极，又名禅道心拳，是慧光居士开创的一门身心双修的养生法。慧光居士通过本书及其配套光盘从基本功、禅舞、禅手、禅拳四个方面向大家介绍了习练“禅太极”的方法和过程，让大家了解到禅太极的真谛——拳禅并举，内外兼修，内求专注安详，外求中正安舒，既能强身健体，又能修身养性，同时，也从更深的意义上让大家，尤其是少年儿童了解到“禅和太极都是传统文化的精髓”。

第一篇少儿禅太极概述
一、“少儿禅太极”的意义与价值
二、禅太极图说

第二篇禅太极功法展示
一、基本腿功
二、禅舞
三、禅手
四、禅拳

第三篇学友体会
感谢禅太极
减肥日记
禅太极让我的心静下来了
暑假奇遇禅太极
“少儿禅太极”对青少年脊柱健康的益处
禅太极7年新生命的轮回与传承

后记
慧光自述
禅太极大事记
鸣谢

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