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简介
目录
中国舞蹈家协会简介........... 1
中国舞蹈家协会街舞委员会简介. 2
序.......................... 7
第一级Isolation练习........ 1
一、头部的Isolation............ 1
二、颈部的Isolation............ 1
三、肩部的Isolation............ 2
四、胸部的Isolation............ 3
五、上半身的Isolation.......... 4
六、胯部的Isolation............ 5
七、腿部的Isolation（1）....... 5
八、腿部的Isolation（2）....... 6
九、手腕的Isolation1-24........ 7
十、脚跟与脚尖的Isolation...... 8
第二级律动................. 9
一、膝盖的律动................. 9
二、腰部律动................... 10
三、肩膀的律动................. 11
四、胸的律动................... 12
五、肩部与胸部的律动组合....... 13
六、胯的律动................... 14
七、脖子的律动................. 15
八、膝盖与脚步的律动........... 16
九、脖子、胸、膝盖的结合律动... 17
十、肩、脚步、膝盖的结合律动... 17
第三级更多
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