简介
手、耳、头、足、脊柱，这些部位你平时关注吗？简单地做些小动作
，它们会回报给你大健康。
打嗝的时候，紧紧捏住耳垂，用力向下拉，重复几十次，不但没有了
讨厌的打嗝声，胃也会很舒坦。
晕车、晕船引起的恶心、呕吐，用牙签重力刺激脚上的内庭穴和厉兑
穴各7-10次，就能快速止呕。
如果是胃热引起的便秘，手掌的大鱼际处会发红。每天刺激手上的肛
门、直肠反射区3-5分钟，这可比吃泻药有效，而且让你更健康！
一觉醒来发现落枕了，用双手按住风池穴，重力揉捏5分钟，再配合肩
膀和脊柱的穴位，很快脖子就不僵硬了。如果脖子无法自由活动，你也可
以试试刺激脚上的隐白穴和至阴穴。
想要减肥，那一定要按摩脊柱附近的穴位，肝俞、胆俞、脾俞、胃俞
、小肠俞……它们都是赘肉的克星。用刮痧的手法刺激，见效更快。
目录
第一章 观手按手，测健康保健康
第二章 观耳按耳，测健康保健康
第三章 观头面按头面，测健康保健康
第四章 观足按足，测健康保健康
第五章 观脊按脊，测健康保健康
第六章 中老年慢性疾病按摩
第七章 生活中常见病症按摩
第八章 日常保健养生按摩
第九章 生殖保健按摩
第十章 美容保养按摩
第二章 观耳按耳，测健康保健康
第三章 观头面按头面，测健康保健康
第四章 观足按足，测健康保健康
第五章 观脊按脊，测健康保健康
第六章 中老年慢性疾病按摩
第七章 生活中常见病症按摩
第八章 日常保健养生按摩
第九章 生殖保健按摩
第十章 美容保养按摩
手耳头足脊柱按摩全书
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