生活在别处！全场好书买四免一！让你说走就走，任性一把！内家拳养生十三势

副标题：无

分类号：

ISBN：9787533764517

收录收藏 (0) 评论纠错

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介

　　《内家拳养生十三势》属于内家拳的范畴，是作者三十余年习武的经验总结。它是作者在形意拳养生功法的基础上，又从太极拳、八卦、童子功、咏春拳、岳家拳等拳种中精选一些动作合编而成。全套仅有十三个动作，舒展柔和，难度较小，易学易练，动作幅度虽大点，但不剧烈，老幼皆宜，且不受时间、环境、场地等限制。

第一章　绪论
　第一节　养生原理
　第二节　内家拳养生
第二章　养生十三势锻炼概要
　第一节　锻炼的作用
　第二节　锻炼的要求
　第三节　基本功训练
第三章　入门内功九式
第四章　养生十三势单势动作说明
第五章　养生十三势全套动作说明
　第一节　说明
　第二节　套路介绍
附录　学习内家拳须知
后记

页码	勘误内容	提交人	修订印次

生活在别处！全场好书买四免一！让你说走就走，任性一把！内家拳养生十三势

用户反馈

FAQ