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简介
本书作者台湾知名艺人陈明真以切身经验，从饮食、运动方法、化妆品、保健品的正确使用、保持良好精神状态等方面，介绍了女性如何减肥塑造完美体型，增添妇女的魅力。
目录
密码一 保持窈窕身段
1.越吃越窈窕
2.城肥食谱
3.有氧运动
4.简单的15分钟运动
5.养成良好的生活习惯，培养窈窕身段
6.知己知彼百战百胜
7.窈窕小叮咛
密码二 跟美丽公敌Say No
1.美丽公敌第一号——宿便
2.美丽公敌第二号——青春痘
3.美丽公敌第三号——黑眼圈
4.美丽公敌第四号——细纹
5.对美丽友邦say yes
密码三 放轻松-身心皆美
1.舒缓你的精神，放慢脚步
2.解开明真身心皆美的密码——芳香疗法
3.解开明真身心皆美的密码——聆听音乐
4.解开明真身心皆美的密码——旅行与阅读
1.越吃越窈窕
2.城肥食谱
3.有氧运动
4.简单的15分钟运动
5.养成良好的生活习惯，培养窈窕身段
6.知己知彼百战百胜
7.窈窕小叮咛
密码二 跟美丽公敌Say No
1.美丽公敌第一号——宿便
2.美丽公敌第二号——青春痘
3.美丽公敌第三号——黑眼圈
4.美丽公敌第四号——细纹
5.对美丽友邦say yes
密码三 放轻松-身心皆美
1.舒缓你的精神，放慢脚步
2.解开明真身心皆美的密码——芳香疗法
3.解开明真身心皆美的密码——聆听音乐
4.解开明真身心皆美的密码——旅行与阅读
Ciphers of Charm
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