道家三丰36式太极拳

副标题：无

作者：宋大明编著

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ISBN：9787546402222

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简介

《道家三丰36式太极拳(附光盘1张)》内容简介：始创自道家祖师张三丰，最古老、最经典的太极拳法，当今武林各派太极武术的灵感源泉，兼具活络身心、修身养性、祛病健身、延年益寿、强健筋骨之功效。秘传武笈，璩冀俸问世。道家三丰太极拳，相传为祖师张三丰真人所创，张三丰先后创编无极拳十二式、太和拳八式、太极拳十六式，后将三者精华熔于一炉，通称为太极拳三十六式。承袭武当宗脉，博取众家之所长，“兼内外之功，熔养生与技击为一炉”。有以四两拨千斤、后发先至的武术特点，又有动如行云流水、绵绵不绝，刚柔相济、舍而不露的武术风格。技击上别具一格，特点鲜明，讲究避实就虚、借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。常练此功，能发人潜能、开人智慧、壮其体魄、祛其沉痰、养命延寿。

　　第一章天下太极出武当
　　一、技击养生并重的道家三丰太极拳
　　二、参大道、重神意、合太极——独特风格示神奇
　　三、动之则分，静之则合——身形身法的行功技巧
　　第二章道家三丰36式太极拳入门功法
　　一、拳法
　　二、掌法
　　三、手法
　　四、肘法
　　五、肩法
　　六、步法
　　第三章道家三丰36式太极拳拳谱
　　第一段
　　无极势
　　气运全身
　　老君炼丹
　　带脉开合
　　老龟扑食
　　盘龙抱图
　　第二段
　　拨云见日
　　闭门谢客
　　盘龙抱图
　　拨云见日
　　闭门谢客
　　灵猿献果
　　第三段
　　右倒转乾坤
　　左倒转转乾
　　开合手
　　猛龙摇头
　　推窗望月
　　红燕出群
　　第四段
　　揽雀尾
　　青龙回头
　　丹凤朝阳
　　燕子抄水
　　懒汉穿衣
　　倒穿鱼
　　第五段
　　仙人越涧
　　打虎势
　　腋底摘桃
　　三丰捣碓
　　单鞭手
　　玉龙穿梭
　　第六段
　　关公捋须
　　双龙出海
　　云盘手
　　青龙探爪
　　弯弓射虎
　　引气归田
　　延伸阅读
　　一、道家武术的三大要素五大特色
　　二、道家养生思想
　　

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