想练就练的瑜伽

副标题：无

作者：郝菲菲编著

分类号：

ISBN：9787543328501

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简介
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简介

　　神奇的印度瑜伽不仅可以让你拥有迷人的体态，更会让你收获健康、愉悦的身心！　　瑜伽以其源于自然的体位练习，特殊的呼吸法，能让身心进入一种平衡状态，《想练就练的瑜伽》主要侧重于瑜伽的养生治疗的作用。旨在通过最简单的体式练习，充分锻炼身体的关节、肌肉以及改善调节腺体分泌，达到舒缓减压、治病强身的作用，即使你从未接触过瑜伽，即使你的身体不强壮，做这些练习也不会感到困难。

动物放松功
动物伸展功
鳄鱼扭转式
幻椅式
简易扭转式
叩首式
落蛙式
猫伸展式
平衡体式
屈膝伸展式
圣哲马里琪式
狮身人面式
手臂支撑式
树式
树式平衡
推臂式
旋转手臂
鱼扑动式
坐鹰式
坐姿侧展式

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