简介
《孕期瑜伽跟我练》编辑推荐：孕期瑜伽是时尚、安全、最好的孕期运动方式，其优点很多：健儿、美体、缓解孕期各种不适、帮助分娩，等等。推荐每位孕妈妈都来尝试和体验。不尝试，怎么体验其美妙；不尝试，很可惜。
目录
寄语
关于怀孕
关于瑜伽
孕期瑜伽全攻略
1孕期瑜伽体位
2孕期瑜伽呼吸
3孕期瑜伽冥想
4孕期瑜伽放松
5孕期瑜伽饮食
6孕期瑜伽胎教
孕期瑜伽跟我练
1坐姿展胸组合
2开胯伸展组合
3腰背肌强化组合
4肩、臂柔韧组合
5整体梳理组合
6站立平衡-树式组合
7站姿平衡-舞蹈式组合
8能量提升-战士加三角组合
9完全放松组合
10座椅辅助练习组合
结束语
关于怀孕
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孕期瑜伽全攻略
1孕期瑜伽体位
2孕期瑜伽呼吸
3孕期瑜伽冥想
4孕期瑜伽放松
5孕期瑜伽饮食
6孕期瑜伽胎教
孕期瑜伽跟我练
1坐姿展胸组合
2开胯伸展组合
3腰背肌强化组合
4肩、臂柔韧组合
5整体梳理组合
6站立平衡-树式组合
7站姿平衡-舞蹈式组合
8能量提升-战士加三角组合
9完全放松组合
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孕期瑜伽跟我练
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