Annie Yoga

副标题：无

作者：安妮著

分类号：

ISBN：9787506018968

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简介
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简介

瑜伽源于印度古代的哲学系统。名之曰“生命的学问”。修习瑜伽就是体验这种学问的一种修为、一种行法。瑜伽讲求心灵的修养以及健康的生活方式。安妮四季瑜伽系汲取中国五行、五脏与四季相互对应的学说，强调生活方式，包括呼吸、饮食、起居、身体、心态等。

前言
序——寻梦的女孩
第一篇　春　季
　一、　春季瑜伽修习须知
　二、　春季瑜伽修习方法
　三、　春季水养生美容法
　四、　春季素食
　心灵感悟
第二篇　夏　季
　一、　夏季瑜伽修习须知
　二、　夏季瑜伽修习方法
　三、　夏季水养生美容法
　四、夏季素食
　心灵感悟
第三篇　秋　季
　一、　秋季瑜伽修习须知
　二、　秋季瑜伽修习方法
　三、　秋季水养生美容法
　四、　秋季素食
　心灵感悟
第四篇　冬　季
　一、　冬季瑜伽修习须知
　二、　冬季瑜伽修习方法
　三、　冬季水养生美容法
　四、　冬季素食
　心灵感悟
瑜伽学员的感受
随后语一

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