Yoga: the best medicine.I

目录
第壹部分： 瑜伽是使身心强健的完全健康法 Yoga Is a Healthy Way to Keep Body and Mind Strong
第贰部分： 瑜伽的起源和发展史 History and Developments of Yoga
第叁部分： 瑜伽的体系 Systems of Yoga
冥想法 Dhyāna
体位法〓
呼吸法 Prānāgāgāma
第肆部分： 瑜伽生理学 Yoga Physiology
韦达养生学里人的三种类型
三脉七轮
七大腺体
第伍部分： 印度理疗瑜伽课程 Indian Physical Therapy Yoga Courses
一、 改善呼吸系统 纯净生命之气 Breathing System
喉呼吸 Throat Breath
背部前屈伸展式 Back Extended Pose
半脊柱扭动式 Half Spinal Extend
单腿绕头式 One Leg Circles Head
后仰支架式 Backward Stand Pose
狮子第一式 The First Lion Pose
上犬式 Upward Dog Pose
花环式 Loop Pose
榻式 Couch Pose
二、 平衡内分泌系统 协调生理机能 Endocrine System
蝴蝶式 Butterfly Pose
内女式 Lady Pose
圣哲玛里琪第一式 The First Sezemalyki Pose
骆驼式 Camel Pose
桥式 Bridge Pose
蝗虫变化式 Loc ust Poose
蝎子式 Scorpion Pose
三、 活跃运动系统 疗愈生理病痛 Athletics System
摩天式 Sky Scraping Pose
幻椅式 Illusory Chair Pose
牛面式 Ox Face Pose
猫式 Cat Variation Pose
鳄鱼式 Crocodile Pose
踩单车式 Bicycle Stepping on Pose
四、 按摩神经系统 保持身心和谐 Nerve System
鼻腔互换式呼吸 Alternate Nostril
感官印 Sense Seal
半弓式 Half Bow Pose
神圣威士努休息式 Sacred Whisnu Rest Pose
仰卧鞋匠式 Lying Cobbler Pose
起重机式 Crane Pose
单腿站立 One Leg Standing Balance Pose
第陆部分： 瑜伽练习者的健康生活常态 Healthy Living Suggestions for Yoga Practicers
正确的饮食
不服用任何一种致醉剂
不赌博
Yoga Column
断食法