5分钟松筋操:通筋活血一身轻

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作者：  简绣钰著

出版社：湖南科学技术出版社,2013

简介：　　《5分钟松筋操（超图解大字版）》针对许多扰人的症状，整理、规划出30个难易度不同、但随时都可练的30个松筋操动作，先以人体头颈、胸背、腰腹、臀腿四大区块来分类，然后，再依各部位最常见的酸痛、病症名称来排列，以便读者“对症下药”，很轻易就能找到自己所需要的运动方式来帮助自己解决健康问题。

手绘·数码插画创意宝典

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作者：  李金孺著

出版社：湖南科学技术出版社,2013

简介：本书通过将手绘、现成品素材、电脑软件数码合成结合完成一幅幅丰富的视觉作品。素材与插画之间各取所长，达到融汇贯通、相互映衬。手绘和数码合成是电脑科技和数码信息时代的必然产物，它解决了手绘生产速度上的缓慢和画面变化的单一；将手绘借助合成来表现显得更加实用，结合素材、现成品的拼接、叠加等手法，融入电脑软件的多种表现技巧，工整的图形对比、细腻的文字组合、绚丽的色彩交织、丰富的画面叠加等多种手法，让画面视觉更加丰富。作品适用于现代商业插画领域。

多元循环太极拳

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作者：  宋仁彬著

出版社：湖南科学技术出版社,2013

简介：多元循环太极拳是根据太极开天辟地始于圆、圆顺自然、动分为二、阴阳消长、旋转循环、周而复始、生发万物、无穷无尽的基本原理，融合中国传统武术多种元素，采取旋转循环、周而复始独特运动方式的一种太极拳法。它具有简单、高效、安全、活动占地小、能自我调控最佳运动量等特点。本书第一章介绍了多元循环太极拳的涵义、特点和功效，论述了该拳为何适合全民健身、为何适合作为终生运动；第二章介绍了多元循环太极拳法的基本常识、多元循环太极拳动作解析；第三章介绍了多元循环太极拳的组合练习方法、循环练习方法。全书彩色印刷，文字解说详细，图片直观明了，还配有作者亲身示范DVD，具有很强的实用性和指导性。

Ultimate diet guide for correcting body shape

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作者：  (韩)宋美娟著;Lili译

出版社：湖南科学技术出版社,2013

简介：是不是只想针对局部减肥呢？ 是不是尝试过很多减肥法都没效果？ 为什么吃得少又有运动，却还是瘦不下来？ 拥有以上问题，那你要考虑用用这本书上的体型矫正减肥方法了，减肥可不只是和卡路里的战争噢！ 首先，诊断自己属于哪一种体型？上半身肥胖的“乌龟型”、中广型肥胖的“袋鼠型”、全身肥胖的“蜘蛛型”……然后选择书里面为你量身定制的塑身计划，8周的饮食+运动，精准打造修长的美腿、纤细的手臂、圆翘的美臀、平坦的小腹以及精制的巴掌小脸与完美线条的颈项。 完美身材，一辈子不反弹。跟着书里面的步骤一起来瘦身吧！