Morning strength workouts

作者：  (美)安妮特·朗(Annette Lang)著;张册，张晓利等译

出版社：人民体育出版社,2011

简介：　　 这是一个每天力量晨练的标准！你能通过有规律的练习、控制体重、 　　强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。《力量晨练》详细告知你如 　　何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。 　　 《力量晨练》根据不同人群的健身目标和时间状况，从耐力、肌肉大 　　小、力量水平等方面提供了20、30、45分钟的针对性锻炼方案。无论你是 　　徒手还是利用器械训练，无论是在家还是在场馆训练，这本书都会给予你 　　很好的指导。书中有营养知识、病痛防御、健身计划，相信你都能找到相 　　应的解决途径。《力量晨练》使你不再为寻找健身方法而烦恼。 　　 《力量晨练》是晨练系列丛书之四，本书能帮助你达到身心双修、精 　　力旺盛的晨练效果。本书作者安妮特？朗是纽约运动会、克润持健身协会 　　和众多健身俱乐部的常务顾问。