永葆巅峰身体状态 功能性健身训练终极指南

作者：  【澳】保罗·柯林斯（Paul Collins）

出版社：人民邮电出版社 2016年6月

简介：本书由澳大利亚顶级健身教练保罗?柯林斯写作，是一本极具价值的运动健身指南。它向运动员、教练员、健身爱好者提供了简明易学且实用的训练方法，帮助其调节身体的各项机能以增强力量、敏捷度，改善身体状况，提高运动和比赛成绩。本书按照详细的动作步骤提供教练指导和训练计划，通过自身体重、健身球、实心球、阻力绳以及稳定性和速度训练等，帮助身体的肌肉提升敏捷性和力量。

强健腹肌 腹肌系统训练全书

作者：  [澳]保罗 · 柯林斯（Paul Collins）

出版社：人民邮电出版社 2016年6月

简介：强健的腹肌是男人的名片。本书的内容对增强身体核心肌肉群非常有效，来自澳大利亚的知名健身教练保罗·柯林斯亲自讲解练习动作，并指导练习者完成精英级的腹部训练过程，包括徒手和使用药球、健身球进行10项长期腹部练习及力量训练练习，从而实现全方位的健身运动。书中用高清人体解剖图和训练步骤实拍图结合一系列运动，如跑步、游泳、球类运动等进行循序渐进的腹部加强练习，旨在改善姿势、身体意识、核心力量、运动控制和运动性能，使练习者拥有更强健的腹肌。本书适合爱好健身的男士，以及想要强健腹肌，打造完美腹部肌肉的男士阅读参考。

哑铃健身终极指南

作者：  【澳】保罗·柯林斯（Paul Collins）

出版社：人民邮电出版社 2016年08月

简介：澳大利亚奥运会和残奥会游泳团队，世界运动员和团队的私人教练，荣获澳大利亚“健身教练奖”，被业内人士称为“教练的教练”的保罗·柯林斯通过490幅专业教练实拍超细致动作步骤，帮你发挥哑铃的强大功能！哑铃还能怎么玩儿？保罗·柯林斯的3段式动感哑铃训练系统经过运动员检验，全面突破传统哑铃静态和固定的动作·阶段1体能训练·阶段2功能训练·阶段3力量训练全面提升运动知觉、核心稳定、协调力、控制力、爆发力和速度关于本书·超细致专业步骤图解：澳大利亚国家队体能教练亲自示范，490幅高清彩色照片配合详细步骤解说，在家就能轻松自学。·创新性训练系统：采用“体能—功能—力量” 3段式动感哑铃训练方法，提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、协调性和爆发力。·科学体能训练计划： 专业教练专属设置20周体能训练计划，达成提高肌肉强度、重塑体形和实现zui佳运动表现三大目标。

Devious desert racer

作者：  (澳)保罗·柯林斯(Paul Collins)著;赵晴译

出版社：电子工业出版社,2010

简介：《科学故事会(第3辑)》内容涉及地球科学、物理科学、生命科学三大领域。故事形式多种多样，有历史小说、幻想小说、冒险小说、幽默小说、科学小说、惊悚小说等类型。书中还穿插了图表、地图以及大量的数据资料，并附有小测验、技能训练及相关知识以及生词表等，让每一位小读者在阅读故事的同时学习科学知识，提高中英文阅读及写作能力。