慢运动
光盘
作者: 赵之心著
出版社:吉林科学技术出版社,2009
简介: 属于慢生活,不过,它与“快运动”并非完全对立的关系。慢运动的对象不是要到奥运会赛场上去较量的人,而是普通人。慢运动的关注点不是谁在百米赛跑中得了第一,而是快文化生活下人们的健康状况。提到快文化下的群体健康状况,你想到了哪些呢?也许你会首先想到快餐制造的大批快食者(他/她们绝大部分是肥胖者);整日忙碌手头事情的“坐班族”(他/她们绝大部分是腰酸腿痛的人);大把花钱的白领(他/她们绝大部分是因为压力而产生心理问题的人);或者糖尿病、高血压、骨质疏松患者(他/她们绝大部分是懒于运动的人)……
也许,你还能想到许多健康的其他方面,可是你想到的总是负面的例子,你甚至说不出真正的健康人是什么样子。而现在,我想问的是:为什么快文化没有塑造出“快健康”,却生产了如此之多的“慢性病”?
现代社会除了剥夺了人们的健康环境外,还剥夺了人们的“健康时间”。它让你没有力气在一天工作之后去健身房锻炼,甚至让你忘记了有一张健身卡在抽屉里等待了多久。直到有一天,你的身体罢工了,你才知道自己的健康已经离你远去,可是一切都晚了。
如果直到躺在病床上,你想到的还是案子还未完成、客户还未联系、一大堆工作还未处理,那么你真的快要“无药可救”了。不过,好在这样的人并不太多,因为更多的人知道健康代表的是生命的延续,只有生命存在,才可以有工作、有生活、有梦想。当你发现用自己的力量扭不过社会发展的脚步时,也许我们推荐给你的“慢运动”就是一剂解药。
似乎前面的这些内容,让你产生一个错觉,以为慢运动针对的是健康有问题的人。在此声明,慢运动决不是如此。我只是从反面告诉大家我们需要它,对于健康的人来说,慢运动同样是很好的健身选择。
也许你要问,为什么慢运动适合于这么广泛的群体,它到底是怎样的运动,那就阅读《慢运动》第一章吧;也许你要问,慢运动都有哪些具体的运动方法,要怎样进行锻炼,那就阅读《慢运动》第二章吧;也许你还要问,慢运动适合群体这么广泛,对于不同群体就没有区别了吗?看看《慢运动》第三至第七章,你就会明白。
你可能还有许多问题,书中也许会告诉你,那我们感到很高兴;也许书中没有告诉你,那我们表示遗憾,毕竟一《慢运动》的内容是有限的。在开卷中,只要阅有所触、阅有所思、阅有昕为,就是很好了。