3000道滋补好喝家常汤煲

作者：  金彪主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：　　汤是一门艺术，四季养生都离不开滋补汤羹，懂得保养的人更要懂得煲汤。一碗看似平常的汤，却饱含着养生保健的大学问。 　　本书是金彪大师根据常见食材，精选3000道具有滋补养生功效的美味汤煲食谱。全书所选汤煲菜谱皆家常美味，并且特别介绍了营养功效等，令读者在享受别样美味的同时，也享受最健康的生活。 　　一碗好汤，能让读者和家人在品尝美味的同时，享受健康的幸福生活！

花卉栽培入门手册

作者：  龙图天下主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：《花卉栽培入门手册》内容简介：在快节奏的现代社会，特别是生活在城市里的人，都在寻找一片静谧。鲜花、绿色、自然，是人们的向往。因此，一盆绿植，一盆鲜花，成了大家的最爱。人们用鲜花和绿色植物装点自己的家、办公室，既美化了环境，增添了生活情趣，而且还有助于身体健康。生活有了鲜花绿植的陪伴，不再那么紧张单调了，而是那样地舒适、温馨、浪漫。 虽然人们都很爱花，也爱养花，但是很多人并不善于养护花卉，一次两次失败之后，甚至产生不敢再养的想法。然而植物是我们生活中必须的一部分，因此，《花卉栽培入门手册》旨在带领大家进入花卉世界的大门，了解市场上常见花卉的种类以及每种花卉的形态特征（花、茎、叶、果）、习性（光照、温度、水分、湿度、肥料）和日常养护管理内容。会详细向您介绍应该如何浇水、施肥、修剪，让爱花之人能更亲近的接触花卉，不仅能享受花卉外观的美丽，还能感受养护过程的乐趣，更自由的徜徉在花海里。

羽毛球入门

作者：  王立志主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：　　《羽毛球入门》以多角度、多步骤的方式，分解动作示范图片，配以通俗易懂的文字描述，结合教学光盘，定能让你一学就会，快速入门。不论您是热衷于羽毛球运动的青年人，还是以羽毛球运动为健身工具的中老年人，《羽毛球入门》都会成为你不可或缺的好帮手。

精讲少儿围棋,入门篇

作者：  李智主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：　　 传说我国的第一个帝王“尧帝”，他有一个儿子叫丹朱。丹朱小时候 　　很淘气，经常和一些小伙伴玩“打仗游戏”，但他在游戏中有勇无谋，经 　　常打败仗，身上总有一些伤痕。尧帝看到儿子这么贪玩，不思进取，怕他 　　将来成不了才，于是就想出了一个教育儿子的好方法。一天，尧帝把丹朱 　　和他的小伙伴们叫到一起说：“你们喜欢玩打仗游戏，但是很容易受伤， 　　也不文明。现在我教你们一种既安全又文明，不用拳和脚的‘打仗’游戏 　　……”丹朱和小伙伴们听后很高兴。通过这种游戏，丹朱学会了进攻敌人 　　和保护自己的方法，养成了遇到事情，先冷静思考，再做决定的好习惯， 　　大大提高了自己的思考能力。尧帝教丹朱玩的这种游戏，就是当今围棋的 　　雏形，后来人们就将围棋起源的故事总结成八个字“尧造围棋，教子丹朱 　　”。 　　

象棋入门:升级版

作者：  羽坤主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：《象棋入门(升级版)》内容简介：象棋已成为现代生活的一种时尚和追求。象棋活动需要较高的技艺水平和科学方法，才有可能在象棋活动中赢得胜利，创造更加丰富的情趣因此必须学习象棋的有关知识。《象棋入门(升级版)》系统介绍了有关象棋基础知识、布局、基本杀着、中局战术和残局入门等同内容，科学而实用，全面而具体通俗易懂，图文并荿，非常适合广象棋爱好者用于学习和提高象棋活动，创造更加丰富多彩的新生活。

Taekwondo nunchaku courses,Junior

作者：  正搏会主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：《跆拳道双节棍(初级教程)》内容简介：套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中最震撼人心的一个部分。在实战中，它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中，提高练习者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能，棍挥舞起来行云流水、灵活多变，具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。 《跆拳道双节棍(初级教程)》为跆拳道双节棍初级教程。基本功，从零开始，稳扎稳打；基本步法，身手敏捷，攻防有据；常用单招，棍法之道，由此入境！

运动养生金处方

作者：  赵之心著

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：　　 自古以来，运动就伴随着人类。在我们的身体当中，其实隐藏着令人惊 　　奇的潜在能力。无论年龄有多大，只要能够注意调整自己的生活，适度地运 　　动，不论多晚，都能保持好的身体状态和体力。本书针对不同的人群，从日 　　常生活中的方方面面讲述了进行科学运动的方法，既节省了你的宝贵时间， 　　又可以为你节省大笔用于治疗疾病上的金钱，使你的身体更健康。本书带给 　　你的是科学运动锻炼的知识和健康时尚的生活。 　　

情绪养心六十法

作者：  杨霞著

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：　　 我们现在的生活水平越来越高，生活越来越富裕，可选择的东西越来 　　越多，社会也给了人们越来越多的自由，但为什么会越来越不快乐呢？ 　　 本书作者做了多年的临床咨询和治疗，确信：人生中不管遇到什么风 　　吹雨打，保持好心态，冷静下来思考对策，总会柳暗花明。 　　 这本书中虽然没有“黄金屋“，但有释放压力的技巧和管理情绪的小 　　秘方；书中也没有精美的故事，但有耐人寻味的经典案例，让你随时随地 　　都能领悟或感受到一些实实在在的心灵慰藉。 　　 化解困惑，把握心海罗盘，自我调试，拥抱快乐人生。虽然人生的道 　　路是坎坷曲折的，但路边的鲜花是芳香四溢的。我们无法改变天气，却可 　　以改变心情；无法控制别人，却能掌握自己；无法预知厄运，却能追赶快 　　乐。 　　 愿每个人都能找到内心快乐的源泉，把人生的画卷描绘得丰富多彩。 　　

精讲少儿围棋,初级篇

作者：  李智主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：　　《精讲少儿围棋（初级篇）》具有以下四个主要特点： 一、围棋知识系统全面。 　　二、注重学生的兴趣和实战能力的培养。 　　三、注重围棋基本功的锻炼，为以后进一步提高水平，打下坚实的基础。 　　四、习题量大，包含了大量实战对局中的常见棋型，如果能反复做题，熟练掌握，围棋水平一定会飞速进步。

Introduction to taekwondo.Volume I

作者：  正搏会主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：　　 基本技法与战术：以腿为主，攻防并用Baslc skills and tactics Ot 　　taekworlao 　　 呼吸法 拳法 掌法 步法 腿法 进攻和防守方式 战术之道 　　 跆拳道练功方法：体质第一，脚功为上Taekworldo training method 　　 身体素质练习方法●柔韧练习●耐力练习●力量练习●速度练习 　　 跆拳道功力练习法●踢法练习●击破练习 　　 品势Skills & Trick 　　 太极——太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而 　　创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳 　　理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。 　　 ●太极一章●太极二章●太极三章●太极四章 　　

围棋入门:升级版

作者：  羽坤主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：围棋在我国已有2000多年的历史，有文字可据的记载，最古老的是《论语》、 《左传》和《孟子》这三本书。随着围棋的普及和发展，专门著述围棋战略和战术的书籍现存最早、内容较全面的专著是北朝时期北周编著的敦煌卷手写本《棋经》。围棋曾经具有许多美好的别称于围棋在我国还有“九品制”的职称。小小的围棋，在棋盘上所产生的复杂变化，即便是当今先进的科学技术也难以计算出来，特别具有休闲娱乐和游戏益智之功效。 围棋活动以其特殊形式和独到品味，深受现代人喜爱。各种各样的围棋活动尽展魅力，下围棋不仅可以休闲娱乐，还可以修身养性、陶冶情操、增进智力。 围棋活动需要较高的技艺水平和科学方法，才有可能在围棋活动中赢得胜利，创造更加丰富的情趣，而掌握其入门基础是走向围棋殿堂的第一步。为此，我们特别编写了《围棋入门》一书。其中包括围棋基知识、吃子方法、死活棋形、劫的知识、定式、布局、中盘战术和官子等内容，十分科学实用，全面具体，通俗易懂，图文并茂，非常适合广大围棋爱好者用于学习和提高围棋技艺。更多>>

Taekwondo nunchaku courses,Internediate

作者：  正搏会主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：《跆拳道双节棍(中级教程)》内容简介：套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中最震撼人心的一个部分。在实战中，它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中，提高练习者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能，棍挥舞起来行云流水、灵活多变，具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。中级套路，揣摩神出鬼没的棍道境界。 《跆拳道双节棍(中级教程)》为跆拳道双节棍中级教程。中级步法，感受轻快腾跃的灵动；中级腿法，捕捉凌厉如风的快感；体悟棍影无踪的奥妙！

练瑜伽变完美

作者：  刘敏著

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：　　许多人选择瑜伽都有自己的目的，有些人要减肥瘦身，有些人要雕塑形体，有些人要提升气质，有些人要放松减压，有些人要养生养气。而本书中的瑜伽将帮助您提升免疫力，并且给你更多的意外收获。 　　《练瑜伽变完美》的内容中，选取了比较常见的体式，没有在其中加上过多花俏的动作和表演。主要介绍了安全的练习方法，和瑜伽练习当中真正会出现的问题和感觉。

3000道营养加倍家常菜

作者：  金彪主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：　　《3000道营养加倍家常菜》将为您奉上变着花样的家庭口味，让我们将家常菜吃得健康、吃得爽口、吃得心满意足，成为您家庭和睦的最佳桥梁。这些菜不仅在一般家庭的厨房就能轻松制作，更可以快速、方便地上桌。除此之外，所提供的热量及营养功效的评估，更让您掌握健康与时间。 　　翻开这《3000道营养加倍家常菜》，送一份好营养、容易做的菜肴给您——营养第一：每道菜都是有营养的家常菜；易学易做：用料都不贵，家家都能做；味道不一般：做法时有创新，味道丰富多变。 　　你会惊喜地发现，用自己双手变化出的滋身健体、清香鲜美的佳肴，不仅使自己饱享口福，也让家人感受到您的关怀。

3000道简单好做的家常菜

作者：  金彪主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：　　做菜其实很简单，不需要太昂贵的材料或繁复的手续，也能做出一桌美味。本书是国际烹饪艺术大师金彪根据多年的从业经验与设计，以家庭常用方法、更新、更简、更实的风格，将3000款即经典又家常，从取材容易、营养搭配合理、操作简便易懂的家庭常用菜例出发，让读者更直观更轻松的掌握，如何烹饪好家常菜的要诀。 　　愿此书能成为你生活上的好帮手，不为别的，只为了你的生活更健康、更精彩。

聂卫平围棋道场训练秘籍,死活题

作者：  聂卫平主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：　　 做死活的实际意义，是为了实战。死活水平高并不代表实力一定就高， 　　但是可以肯定的是，棋型的感觉一定是敏锐的。 　　 在实战中计算的意识是最重要的。 　　 做死活时，限制时间是非常重要的，因为在实战中也是限时的。也许一 　　开始你对死活毫无感觉，但是你要坚信，通过锻炼死活的感觉是会突飞猛进 　　的。 　　

少林禅医的保健处方

作者：  释延亿著

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：《祛病养生易筋经:少林禅医的保健处方》内容简介：现代社会，人们的生活节奏愈来愈快，各种职业群体都处于很大的压力之中，很多人的身体处于亚健康状态，需要进行自我调养和改善，而少林寺的养生功法传承已有千年。比如八段锦、易筋经等。这些养生理论与实践的结合已发挥出巨大的实际功效，达到了保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿、身心和谐的效果。为此，我们愿与大家分享，也愿意在分享中实现少林医学养生文化的传承和发展。 《祛病养生易筋经》着眼于现代人的生活需求，分门别类、多元视角，由不同专长的少林弟子传习，与大家互动并分享修学体会。

3000道从小爱吃的家常菜

作者：  金彪主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：　　家常菜，就是每天生活中最常做最常吃的菜肴，用于制作家常菜的食材、配料、调味品，可以在农贸市场或超市随意买到。针对人们对饮食生活日益增长的需要，考虑到每个家庭主妇的实际问题，本书是中国烹饪大师金彪根据自己的成长经历，精心挑选、强力推荐的3000道从小爱吃的家常菜，每道菜肴本着取材简单、营养搭配合理的原则。全书图文详解，着重介绍每种食材的口味变化，同样的食材多种不同的做法，让您轻松掌握大师的烹饪绝技。愿这本书能给您的生活带来快乐和健康，唤起您的味蕾，重新回忆起那小时候的味道。

Primary taekwondo courses for teenagers

作者：  正搏会主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：　　 基本步法 锻炼身形 稳扎稳打 Basic Taekwondo's Footwork 　　 ★开立步★弹跳步★三七步★虎足步 　　 基本手法手为武器，可攻可防Basic Taekwondo's Hand Strike 　　 ★拳法★手刀★掌法★内挡防御…… 　　 基本腿法刚劲有力，气势不凡Basic Taekwondo's Leg TechnIque 　　 ★直踢★前踢★下劈★横踢…… 　　 品势Skills & Trick 　　 ★太极——太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的基本原理 　　而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴 　　阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。 　　 ●太极一章●太极二章 　　

家庭健康植物栽培

作者：  龙图天下主编

出版社：吉林科学技术出版社,2010

简介：《家庭健康植物栽培》内容简介：我们每天生活的环境、空气中存在各种的污染来源，如人体内大量的代谢废弃物、病原体、气味等；室内装修、家具家电放出的氨、氡、甲醛、苯等；外面大气中由于外界各种污染放出的过量的二氧化碳、一氧化碳、臭氧、二氧化硫等有毒气体。每天生活在这样的环境中，对人体的伤害是非常大的。所以，作者在这里提醒大家一定要注意，想方设法降低污染，保障健康生活。 经研究发现，许多植物都能吸收各种有毒气体、尘埃、辐射，净化空气，有的植物还能消毒灭菌，改善我们的生活。因此，《家庭健康植物栽培》将向大家详细阐述生活中各类有毒气体、尘埃、辐射的来源，每种有毒气体由哪些植物战士来打击，以及如何养护我们的健康守护者。希望此书能带给阅读者及家人更多的健康和快乐！