黄帝内经家用说明书：上古天真论
作者： 徐文兵，梁冬著
出版社：江苏人民出版社,2009
简介： 《黄帝内经家用说明书》是一本用字如用药的养生智慧书。它用通俗、
幽默感十足的语言全面的诠释了《黄帝内经》“上古天真论”的养生智慧，
让《黄帝内经》这本晦涩难懂、深奥复杂的中医奇书变得通俗而趣味性十足
。在这本书中，作者要告诉大家的是健康长寿的活法。
本书为您献上：
一、来自中医奇书《黄帝内经》的最核心的养生智慧：修复人的天真本
性，您一生就能风调雨顺。
二、四种能改变您运程的全新方法：“数字调和阴阳法”“和于术数法
”“跟随天地法”“取名转运法”。
三、比吃任何灵药都灵的三种补肾方法：“咬牙切齿”“撮谷道”“守
精”。
四、女子以“7”为坎，男性以“8”为数的趋吉避凶法，以及男女每个
年龄段的生理特点和保养术。
五、五种千金难买的清心良方：“恬不知耻”法、“虚心”法、“心安
”法、“含胸拔背”法、“乐俗”法。
六、向真、至、圣、贤等人讨要健康长寿的奥秘和15大玄机。
这本书没有告诉我们怎么去经络养生，也没有介绍什么养生药方，但是
，它教会了我们怎么去遵守天地的法则，怎样去养成符合养生要求的生活规
律，怎样去内观我们的五脏六腑、观看我们的气血运行和经脉畅通状况来调
整我们的气血、经络以及脏腑，从而达到健康长寿的目的。事实上，它告诉
我们的是一种认识生命的方法和健康长寿的活法。
《黄帝内经家用说明书》，男女老少都适用。拥有了它，你的生命便多
了一个福佑你的“菩萨”。
