16式太极拳
作者: 崔仲三著
出版社:北京体育大学出版社:北京体育大学音像出版社,2013
简介:全民健康推广套路,简便易学;彩色图解与教学光盘配套出版;以视听的强列效果营造现场教学氛围!
本片由中国武术七段、杨式太极拳第五代传人崔仲三先生讲解示范!16式太极拳是一套普及型太极拳套路,是中国武术段位制、太极拳二段位必修课程。套路具有动作舒展大方、圆活连贯、易学易练的特点,对强身健体有明显作用。
为了帮助练习者掌握16式太极拳,本片在介绍动作要领的同时,着重介绍动作与手法、步法、身法的配合等内容。教学采用严谨、科学的方法、语言简洁明了、动作正确规范。是一部直观、形象的学练太极拳的实用教材。
01 16式太极拳简述
02 太极拳练习环境的选择
03 介绍几种太极拳的练习方法
04 如何学练太极拳套路