水中健身
作者： 王月华，王荣波主编
出版社：吉林出版集团有限责任公司,2010
简介： 水中健身运动是指练习者在齐腰至齐胸深水的中，随音乐由教员带领，做根据不同人群需要所编排好的体操或动作以及水中康复等练习。水中健身结合了花样游泳、舞蹈、有氧操、形体塑造、泳姿训练等多方面的内容，既有陆上项目之一，又有水中动作，是多种风格的大融合。水中健身运动的人数可根据场地的大小来确定。该项运动任世界上的很多国家已经开展几十年了，是游泳馆常年开展的运动顼目。这项运动对练习者的身体机能有康复和提高的作用，还有利于练习者修塑形体、养肤护肤等，它是一项简便、安全、科学、有趣的群众性水中运动。
