Fashionable pearls craft works

作者：  中映良品编著

出版社：成都时代出版社,2009

简介：雅致串珠项链，源于颈问的万种风情 浪漫的粉色玫瑰短项链、“四叶草”短项链…… 创意串珠戒指，指尖的流行风尚 心形立体戒指、东方风韵戒指…… 精品串珠手链，必不可少的时尚打扮 快乐小鸟手链、古朴风手链、怀旧经典手链、螺旋手链…… 精美绝伦的串珠耳环，让耳边的华丽映衬娇美的脸庞 华丽的黑色珍珠耳环、极简耳环…… 串珠装饰精品，品味不一样的生活情调 遮阳伞派对包，埃菲尔铁塔，精美相框…… 本书从最基础的技法开始，并附上详细的彩色解说图，循序渐进地引导你了解串珠制作的各个环节，并且详尽地列出了不同的材料搭配，让你的制作更得心应手。除了一般的饰品以外，本书还加入了一些有趣的装饰品，让你尽情地游乐于串珠世界里。 那么接下来，请跟随我们打造一件专属于你的心爱作品吧！更多>>

茶道, 乌龙

作者：  中映良品编著

出版社：成都时代出版社,2008

简介：　　 相对于其他茶类，乌龙茶的出现较晚。直到十七世纪初期，乌龙茶才开 　　始在中国的福建省出现。历经二百多个春秋后，乌龙茶的优良品种层出不穷 　　，其独特的香韵，迷人的特质，使越来越多的人开始钟情于它。 　　 乌龙茶名品众多，闽北乌龙名品有武夷岩茶、闽北水仙等，闽南乌龙名 　　品有铁观音、奇兰、水仙、黄金桂等；广东乌龙名品有凤凰单枞、凤凰水仙 　　、岭头单枞等，台湾乌龙名品则有冻顶乌龙、包种乌龙等。 　　 选购乌龙茶，主要有四种方法，即望、闻、沏、开汤冲泡，尤其最后一 　　种方法，是判定乌龙茶品质的最主太万法。 　　 明代王象晋在《群芳谱》中，把藏茶要点归纳成两句话：“喜清凉而恶 　　蒸郁，宜清独而忌香臭”；浓香型乌龙茶比清香型乌龙茶更易于保存，茶的 　　陈期不能超过二十年。 　　 乌龙茶在六大茶类中工艺最复杂费时，泡法也最讲究，所以喝乌龙茶被 　　人称为喝功夫茶。陆羽《茶经》载：“腻鼎腥锅，非器也。”器具对于乌龙 　　茶的品饮也是至关重要的，乌龙茶的冲泡程序完整细腻，所用的茶具精巧可 　　爱、韵味十足，堪称六大茶类之首。明朝许次纾在其《茶疏》中写道：“精 　　茗蕴香，借水而发。无水不可与论茶也。”可见择水也是乌龙饮茶艺术中一 　　个非常重要的部分。这不仅因为水是茶色、香、味的载体，更是因为乌龙茶 　　的各种营养成分和药理功能是通过水的冲泡，经眼看、鼻闻、口尝的方式来 　　达到的。当然，掌握好冲泡技巧是更好地享用乌龙茶品的关键…… 　　

Fashion decoration of small patterns

作者：  中映良品编著

出版社：成都时代出版社,2008

简介：《时尚家居:精雅小筑:名师创意设计100》内容简介：把握最新时尚，在家装潮流更新换代日新月异的今天独占鳌头；实景照片拍摄，多角度展示家居最美的瞬间；欧美潮流、中式经典、热带风韵、异域情调……案例挑选条件几近苛刻；分类细致，充分考虑家装各要素，平面图、材料、预算等一应俱全。《时尚家居:精雅小筑:名师创意设计100》中各个知名设计师将与你分享每一套房子的设计理念、风格和方法，为你展示活生生的各个空间形态的神韵，并诚邀现代风水大师“抱阳予”为《时尚家居:精雅小筑:名师创意设计100》各方案进行风水指导和点评，让每一个读者都能在鉴赏美的过程中学会如何将心目中设计、风水皆宜的完美房子变成现实。

Delicious & cheap homely dishes

作者：  良品编著

出版社：成都时代出版社,2009

简介：　　《好吃不贵:1元3元5元家常菜》内容为：做得巧，每月省一半以上的伙食黄！450道省钱、美味、健康的家常菜。贴心提示。传授省钱秘诀。选购食材：只选对的，不买贵的，容易配齐、成本低廉烹饪窍门：用最简单的食材，如何做出最健康，最营养的美食？节能省钱：省水省油、少电、省燃气，使一餐的成本降至最低注重营养搭配，主料与配料之间，主食与辅食之间，处处有技巧，处处显智慧。让您轻躲成为居家省钱高手+饮食健康好管家

Bride make-up

作者：  中映良品编著

出版社：成都时代出版社,2008

简介：简介 　　你的爱人一生难忘的，是婚礼上你的美丽容颜。因此，你有责任和义务在你的婚礼上使自己变得光彩照人。 本书由婚礼造型专家为你提供100条专业提点，让你惊艳四座，成为最美丽的新娘。具体内容包括：四款魅力新娘彩妆详细点解，34款新娘发型步步学，花样造型完美通关……

美味禽蛋

作者：  良品编著

出版社：成都时代出版社,2010

简介：《美味禽蛋》内容简介：作为日常进补的优良食材，禽蛋富含人体必需的蛋白质。我们平日必吃的鸡肉，素来是白肉中最具营养、最有代表性的食材，而鸭肉更是有“肉食中的橄榄油”的美誉，鸡蛋、鸭蛋更是不可或缺。中医认为，多食禽蛋能温中益气、补精填髓，增强身体免疫力。对于现今都市生活中的亚健康一族，利用独特的烹调要诀做出具有食补功效的禽蛋佳肴，是改善体质的最佳自然疗法。 精选中国经典名菜，汇集八大地方菜系中最具代表性的禽蛋品种，荟萃炒、拌、烩、炝、煸、焖、炸、蒸……各类烹调技艺，全面涵盖凉菜、炒菜、汤羹、煲煮…… 白切鸡、盐焗鸡、重庆口水鸡、鲍汁凤爪、宫保鸡丁、东北烧鸡、新疆大盘鸡、常德土鸡钵、红枣枸杞土鸡汤、蜈蚣土茯苓炖老鸡……洞庭酱板鸭、盐水鸭、炒血鸭、乡村焖鸭、干锅啤酒鸭、烤鸭肉、冬虫夏草炖鸭汤、辣子鸭舌……神仙品天鹅、干椒鹅肠、花菇扣鹅掌、脆皮乳鸽、金霍斛虫花炖乳鸽、川贝桔梗炖鹌鹑……韭菜豆芽炒蛋、什锦滑蛋、臊子芙蓉蛋、膏蟹蒸鸡蛋、葱油蛋饼、鹌鹑蛋烧小排…… 详解禽蛋食材挑选的窍门，揭示食材除毛、去昧的特殊方法与诀窍，教你甄别有毒食材，提点更多让食材具备鲜爽口感的秘笈。 大厨放送烹调秘笈，道道都有详细的烹调方法与步骤提点。教你更多让营养不流失及让禽蛋肉鲜味美的烹调秘技，教你使用调味料做出丰富口感.利用各式调料搭配做出另U具一格的新鲜滋味。

美味水产

作者：  良品编著

出版社：成都时代出版社,2010

简介：　　 由良品出版的《美味水产(大众最喜爱家常菜)》精选了269道中华经典 　　水产名菜，包含淡水鱼类、海产鱼类、虾蟹贝类、龟蛙螺类；荟萃炒、拌、 　　炝、煸、焖、蒸、炸……各类烹调技艺…… 　　 剁椒鱼头、水煮鱼片、豆瓣鲫鱼、西湖醋鱼、鱼皮花生、清蒸鳗鱼、南 　　京熏鱼、爆炒血鳝、龙泉泥鳅煲…… 　　 百合开胃鲈鱼、香煎沙丁鱼、花雕黄鱼、宫爆银鳕鱼、醋香带鱼、三文 　　鱼海蜇刺身、烧汁鱿鱼筒、鲍鱼扣辽参…… 　　 香辣虾、白灼基围虾、湘式脆皮虾、潮式腌虾、阳澄湖大闸蟹、膏蟹蒸 　　蛋、蒜蓉烤生蚝…… 　　 灵芝土茯苓炖龙龟、乌鸡甲鱼汤、剁椒田鸡、腊八豆炒田螺…… 　　 在《美味水产(大众最喜爱家常菜)》中，大厨放送烹调技艺，道道都有 　　详细烹调步骤提示；教会留住水产品营养及鲜香、爽脆、滑嫩口感的秘诀； 　　教你使用各式调味料做出丰富口感与别具一格的新滋味；详解四大类水产食 　　材挑选窍门，教你甄别新鲜与有毒食材，细致提示水产品杀法、去鳞、去腥 　　、烹调防焦等各类秘诀，提示干货解冻、泡发、清洗、制作的特殊处理方法 　　，让你食得安全放心，做出超群滋味。 　　

New learner of cross-stitch

作者：  良品编著

出版社：成都时代出版社,2009

简介：　　《初学十字绣》全面盘点十字绣入门绣具以及穿针引线基本技法。简单的绣布、绣线和绣针，是你变化美丽的工具。暗花绣、结粒织补绣、德国结粒绣、直针绣、回针绣、锁绣、雏菊绣、饰边绣……变化万手的穿针引线法，是你“绣”技登峰造级的开端！ 　　完美十字绣高手妙招，让你的技艺UP！UP！UP！ 　　裁布的方法、防止布散开的方法、刺绣结束线的处理、线的颜色更换、背面刺绣的方法、边角的缝制方法、如何洗涤刺绣品……全面网罗十字绣技艺，让你也能一“绣”倾城！ 　　针线传情，绣出温馨浪漫生活 　　远离单调烦闷的生活吧，乡包包、书套、杯垫、桌旗、收纳盒、衣饰、手绢……高调的优雅与气质，迎接情调生活新姿态！ 　　VCD，十字绣专业技师亲授秘技，多角度清晰展示专业技法，锁绣、暗花绣、直针绣、回针绣……入门技法轻松掌握，背面刺绣、色彩变换、完美收针巧艺……晋阶技艺步步紧跟，诠释浓郁生活纯真本质！

中华好粥

作者：  良品编著

出版社：成都时代出版社,2009

简介：　　《中华好粥》内容为：百例粥，茶点，粤味绵长鲜美香腹，营养粥道，滋补好味，美味茶点，轻松吧生活，晨起一壶茶，夜宵一碗粥。佐茶有粤点，食粥胜神仙。星级粤菜茶楼，地道大厨掌勺。从原料、配料的糟确配嚣，到制作方法的细节化呈现，尽观粤昧绵长的粥、茶点制作过程，安享恰然自得、香昧浓郁的粤式美食。 　　

Fashionable shining nail decoration 1000

作者：  中映良品编著

出版社：成都时代出版社,2008

简介：　　6000多年前，古埃及人就用臆羚的毛皮摩擦使指甲发亮，并涂以散沫花汁使其呈现迷人的艳红。 　　 1300多年蓟，在我国唐朝时期，就已经出现染甲的风尚。官员用装饰性的金属假指甲增加指甲长度，显示尊贵地位。 　　 200多年前，英国皇室贵族和中国的清朝皇室有留甲的传统，象征着地位和权力。拥有一双修长、华丽指甲的人多半属于上流社会的阶层。 　　 如今，只要愿意，在这不足一平方厘米的指甲上，每个爱美的人都可以把对美的追崇演绎得淋漓尽致、绚丽多彩。 　　 美甲，修饰美化的工作，灵感与艺术的结晶。那神、那韵，雀跃指尖，将女人心中的梦想、无尽的追求和希望，尽显指尖。 　　 想在绚烂的阳光下把你的美甲壳出来秀一秀吗? 　　 想在party上成为众人目光凝聚的焦点吗? 　　 渴望享受与众不同如明星般的感觉吗? 　　 赶紧翻开这本书，根据书中介绍的超1000款最新潮指甲款式，stepbystep装扮双手，在方寸间涂抹丹青，为十指注入灵性，把美丽凝于指端，变身时尚浪尖上的宠儿1 　　 400款前卫时尚美眉酷爱的图形创意 　　 春日里绽放的各色花草、形态娇憨的小动物、具有抽象意味的几何图形，这些被绘制在指甲上的美丽图画，或工笔、或写意、或怪诞、或唯美，足以晃花你的眼。尤其是可以根据自己的喜好选择图案，极尽张扬个性，体现无穷创意。 　　 300款缤纷亮丽色彩的超match搭配 　　 翻出来各色的指甲油吧，为你的美丽着一点颜色，让生活缤纷起来!淡雅的，加一些“红”，释放激情四射的魅力；忧郁的，添几点“绿”，焕发活力无穷的青春；朴素的，缀些许“金”，激起流光溢彩的风姿。简单几步，就立刻让你的指尖绚丽飞舞。 　　 200款上班ol丽人的优雅彩绘示范 　　 绚烂与优雅的成熟女人不适合复杂的花式，过多的装饰反倒破坏了她的“光芒”。精致、含蓄、不张扬，整洁、和谐、高品位，充分展现出ol丽人的果断、精明。200款明亮、典雅、大方的彩甲，即便频繁更换衣饰也一样可以搭配得游刃有余。 　　 100款挑战不同场合的超人气范例 　　 翘起美甲，或高贵典雅，或性感妩媚，或清新淡雅，或活泼可人……不同的风格，挑战不同的场合，却一样的闪亮，一样的自信!温馨的家nail、惬意的休nail、浪漫的约会nail、妩媚的晚宴nail……每天变化新花样，天天感受新体验，明天的你又将是什么样呢? 　　 20种专业美甲师推崇的最in彩绘技法 　　 掌握缤纷彩绘技巧，开启创意与灵感之门，表达多姿多彩的意象与魅力。素雅的法式指甲彩绘是艺术指甲的基本；各种色彩复杂的大理石纹，是色调具有微秒变化和动感的设计；线条优雅的水染，勾勒出丰富视觉享受的花纹；用水晶粉所创造的3d立体效果，让彩绘的世界也变得丰富…… 　　 无论你是花季女生、青春靓女还是成熟美人，都可以通过本书深入浅出、简单易懂的操作步骤，尝试从手部基本护理开始，直击潮流美甲技巧，最后以整体组合概念制作法式、日式、欧美的最新时尚美甲，创造出让人诧异且惊叹不已的精致之美!

Perfect shape body building

作者：  中映良品编著

出版社：成都时代出版社,2008

简介：《告别"恶"视力》讲述了：眼镜和手术之外的第三种方法——美国眼科医生贝茨博士、美国视力治疗学最高权威哈里斯博士，日本视力健康运动中心推行的视力恢复训练法。速效、简便、实用，一看就懂，一学就会！在这里，你不需要有高深的医学专业知识，不需要先进的治疗仪器，只要改变一下思维方式，掌握这套适用于日常生活中的视力恢复训练法，无论你是近视、远视、散光、老花眼，都能成功地恢复视力，摘掉眼镜。开阔你的视野的同时，还能以此来刺激你的右脑及左脑，让头脑变得更聪明。

If your dog can talk

作者：  良品编著

出版社：成都时代出版社,2009

简介： 为什么不带我一起出去玩？到底哪里才是“洗手间”？我先谈恋爱了，给我找个对象吧！今天我感冒啦……我也能听懂你的话噢！读懂狗狗的话，和狗狗一起幸福生活！与专家分享狗狗驯养全过程！ 本书带您与狗狗零距离沟通，听听它们怎么说！80个狗狗会“问”的问题，让你准确洞悉狗狗的心理！

美味肉荤

作者：  良品编著

出版社：成都时代出版社,2010

简介：　　 大厨放送烹调秘笈，道道都有精美拍摄图，辅以精细操作步骤说明。 　　 教会你更多让肉质营养不流失，留住肉质鲜美诱人好滋味的烹调窍门。 　　 教你使用各式调味料做出丰富口感与别具―格的新味道。 　　 教你挑选新鲜的肉食食材，甄别有毒食材，介绍食材的清洗方法，教会 　　你更多让肉质更嫩 　　更滑的处理要诀，介绍食材去腥、去膻方法，以及咸肉退盐的小窍门。掌握 　　肉质炖煮前的 　　特殊处理方法。 　　

Special relish of local flavor

作者：  良品编著

出版社：成都时代出版社,2010

简介：　　 肉、禽、鱼、素……4大类，119道美味全收录，详解食材选择、配料使 　　用、详细做法与烹调步骤……就地取材，简洁施烹，原汁原味。 　　 夫妻肺片、藜蒿炒腊肉、杂粮扣肉、卤味猪手、毛家红烧肉、香味口水 　　鸡、洞庭古法煨野生甲鱼、干锅土匪鸭、黄焖土鸡钵、风沙鸡、腊八豆炒田 　　螺、圆笼荷香田鸡、长沙赛豆腐、佛跳墙、奶汤名笋、老干妈酸冬瓜、剁椒 　　蒸芋头、奇味咸菜、大盆藕条、川北凉粉…… 　　 鲜美异常，香气扑鼻，过口难忘；天然、有机、健康，好吃又营养。 　　

亚洲家居名师设计精选

作者：  中映良品编著

出版社：成都时代出版社,2008

简介：　　随着生活水平的提高，人们开始关注“生活品质”问题．对居住条件的要求越来越高，特别是在家居装修方面，这充分反映出中国人对传统“家”的概念的固守及对高品质生活的追求。 　　怎样更好地诠释现代设计理念、展示时尚家装潮流，利用自身的专业设计出更具品位的居家空间，成为室内设计师首要思考的问题。一位优秀的装潢设计师，能够准确地把握当今家装流行趋势的脉搏，突破陈旧的设计理念，将具有个性与时尚风格的线条、色彩、造型等装饰元素，创新性地融入到居室设计中，使家居设计更符合你的生活要求与审美情趣。 　　《亚洲家居名师设计精选（附DVD光盘）》堪称名师设计的典范，所有案例均经过反复甄选．对气质特征、兴趣爱好、审美取向在空间规划、材料选择、造型设计、家居陈设方面进行全方位详细解析，是一本不可多得的装潢设计精品。它汇聚了亚洲多位优秀室内设计师近期最具代表性的优秀家居设计经典之作，多角度、多层面来讲述现代时尚家居全新的设计理念和设计风格，实现了创意与空间完美结合。 　　《亚洲家居名师设计精选（附DVD光盘）》所有图片均为彩色家居实景照片，从方案特点、色彩搭配、材料材质选择、陈设品的摆放等等多方面进行了详尽介绍，注重时尚感和最新家装潮流趋势，为设计师以及准备购买和装修家居的业主提供专业而实用的参考。 　　随书附赠超清晰实景DVD，是国际传媒巨资携手打造的专业化影像，动态展示居家设计细节，多角度、全方位赏析完美家居空间，让你身临其境体验最著名设计师的设计理念和创造力，与国际名宅时尚元素零距离接触！中文简繁体字幕可以随意切换，符合读者的不同欣赏需求。

Ping - Pong:basic knowledge and actual tactics

作者：  中映良品编著

出版社：成都时代出版社,2008

简介：乒乓球被誉为“中国的国球”，是中国人最自豪、最自信、夺金最多的体育项目。从1959年容国团获得第一个世界冠军到2007年，中国的乒乓球运动员一共获得152.5枚世界金牌。近年来，更是战绩显赫，几乎囊括了国际乒乓球大赛的所有奖牌。 在中国，乒乓球也许不是最受欢迎的项目，“东方之珠”的角色也被足球抢了过去，但比起足球，它却是名副其实的“东方不败”，虽然也曾经历挫折，但每一次都能风云再起，再次称雄。商业化的潮流也许能够将乒乓球身边的观众暂时带走，却无法克隆它的品性——乒乓球的内在气质无法被其他运动所克隆。只要说起运动，其他的项目都要向乒乓球低头，这小小的圆球里，是大大的世界!

Magic plan to reduce weight within four weeks

作者：  吕昕锋，良品编著

出版社：成都时代出版社,2008

简介：严谨科学的体重管理方案，强效打击啤酒肚，力战胸背赘肉。书+dvd。　　仅需4周，迅速减磅，出色塑型，决不允许腰围反弹！　　25点减肥新主张，创新减肥理念，从强效运动到均衡饮食。强力燃烧脂肪，雕塑完美体型，提高肌肉质感，增强心肺功能……专为现代男士量身订做的完美减肥塑型计划！　　willam lu的方案已经帮助几百万人获得满意的塑型效果！　　book+dvd同步教学，中文简/繁体可选字幕。　　作为职业管理人，也曾因现代人不良的生活习惯造成身体的任意发展，遭遇到肥胖带来的各种困扰，于是立志减肥塑型。　　在成功塑身后，他投身健身行业，成为顶尖健身教练并根据现代男性生理特征，设计这一套初、中、高级循序渐进的训练计划。通过热身、抗阻力练习、有氧运动及冷身运动四个环节，完整解析革命的瘦身72变法，精准减脂、强效塑肌！　　在本书中你将了解到：　　行之有效的目标：　　你的最佳体重是多少？　　以1600～2000卡路里为基准的轻松减肥法，定能使希望减轻体重、增加肌肉的你拥有傲人身体。　　循序渐进、强力有效的训练：　　不管身处何地，不受时间限制，无需任何辅助，徒手运动可为你的身体更多活力，并获得减肥训练效果。　　借助哑铃、罗马椅等器械完成能够的数十种抗阻力运动，有针对性、母的明确地锻炼身体重要部位！快走、慢跑、爬楼梯、骑脚踏车……上十种有氧运动，轻松成就每天20分钟的自我体型改造。　　配合训练的每周减肥食谱及营养价值表：　　三阶段28天的减肥训练计划，从能量的角度雕塑匀称身材，从营养的角度打造健康身体！　　你必须树立正确的减肥观念，完全掌握瘦身守则：　　第一次体重管理就上手，纠正缪误的减肥观念，21招应对懈怠思想，让减肥零障碍，短短4周打造no.1完美型男！　　只要四周，给你惊喜：　　消灭“啤酒肚”＋打击下垂肥臀＋瓦解胸背赘肉。　　打造强壮双臂＋塑宽厚胸膛＋紧实臀腿肌肉。　　part one 男人减肥，发动瘦身革命　　一、男人减肥势在必行　　1.燃烧不必要的脂肪，展现男性荷尔蒙魅力　　2.减掉赘肉，塑造强健体格　　3.改善体态，拥有傲人体型　　4.肥胖会降低男性智商　　5.肥胖常与性功能减退的同时存在　　6.肥胖影响日常生活　　7.瘦身，发起时尚社交运动　　8.肥胖，健康长寿的大敌　　9.焕然一新的不只是外表，还有你的气质　　10.减肥与减压：动出快乐，减掉压力　　二、令人真正肥胖的原因　　1.肥胖多半由不良饮食习惯引起　　2.生活不规律导致脂肪储备能力上升　　3.基础代谢--成功减肥的关键　　4.肥胖，与缺少运动有着直接关系　　5.压力越大肚腩越大　　6.肥胖也有性别差异　　7.久坐职业者需小心肥胖症　　8.警惕：年龄越大，增肥的可能性越高　　9.化学物质扰乱内分泌，肥胖症加剧　　10.肥胖会遗传吗？　　11.常用空调，舒适了，也发胖了　　三、男人，你到底是胖还是瘦？　　四、减肥秘笈饮食+运动　　part two 全身的赘肉各个击破，塑造健美体型　　一、人体脂肪分布图　　二、消灭“啤酒肚”，锻炼出王字腹肌　　三、赶走胸部赘肉，塑造宽阔胸膛　　四、锻炼最难减的背部，成就完美倒三角形背肌　　五、将肥胖手臂变成power铁臂　　六、雕塑结实浑圆的臀、刚劲有力的腿　　part three 4周，就可完成的健康减肥计划　　一、减肥前的六大准备工作　　二、第1周初级训练计划　　三、第2周-第3周中级训练计划　　四、第4周高级训练计划

Chen’s Taichi aged & traditional 83

作者：  中映良品编著

出版社：成都时代出版社,2007

简介：　　陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝，当今世界流行的各派太极拳，都是从陈式太极拳演变而来。就像读书要读名家原著一样，无论想练好哪一派太极拳术，都不能不对陈式太极拳有所理解。 　　 进入现代后，陈式太极拳中真正独树一帜、构思特异、传承不绝、最受人们喜爱的是陈发科、陈照奎所嫡传的拳架传统83式，而精简36式则是83式的精华浓缩版及入门版，简单易学。这两套拳的共同特点如下： 　　 内外兼修把太极拳奥妙的内功（丹田内转功法、周天开合功法）和外功（构思特异、编排细腻、技击含义丰富的拳架）完美地融为一体，既注重肢体运动，同时也讲究内气循经运行，真正做到“心肾相交，形神兼备，性命双修”。 　　 内涵丰富继承了中国传统哲学《易经》的太极阴阳学说，处处体现阴阳之道，刚柔相济，轻沉兼备，开合相寓，顺逆螺旋，快慢相问，对称和谐，处处相应，无一不在阴阳匹配之中，招招体现阴阳变化。演练、钻研起来，韵味无穷。 　　 多功能性把健身性、技击性和艺术性融为一体。在养生方面，吸取了道家的吐纳导引炼丹之术；在医疗方面，吸收了中国传统医学中神奇的经络学说，拳式动作中处处讲究顺逆缠绕；在护身（技击）及锻炼方面，吸收了《孙子兵法》的战略战术和戚继光《拳经》中拳式的精华。其拳架继承了中国传统美学思想，构思巧妙、造型端庄、动作潇洒，在演练过程中，使人感到在力的旋律中得到一种美的享受，且在健身、健脑、养生、防身、娱乐以及陶冶人的性格、气质等方面均有极高价值。

Chen’s Taichi boxing simplify 36

作者：  中映良品编著

出版社：成都时代出版社,2007

简介：　　陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝，当今世界流行的各派太极拳，都是从陈式太极拳演变而来。就像读书要读名家原著一样，无论想练好哪一派太极拳术，都不能不对陈式太极拳有所理解。 　　 进入现代后，陈式太极拳中真正独树一帜、构思特异、传承不绝、最受人们喜爱的是陈发科、陈照奎所嫡传的拳架传统83式，而精简36式则是83式的精华浓缩版及入门版，简单易学。这两套拳的共同特点如下： 　　 内外兼修把太极拳奥妙的内功（丹田内转功法、周天开合功法）和外功（构思特异、编排细腻、技击含义丰富的拳架）完美地融为一体，既注重肢体运动，同时也讲究内气循经运行，真正做到“心肾相交，形神兼备，性命双修”。 　　 内涵丰富继承了中国传统哲学《易经》的太极阴阳学说，处处体现阴阳之道，刚柔相济，轻沉兼备，开合相寓，顺逆螺旋，快慢相问，对称和谐，处处相应，无一不在阴阳匹配之中，招招体现阴阳变化。演练、钻研起来，韵味无穷。 　　 多功能性把健身性、技击性和艺术性融为一体。在养生方面，吸取了道家的吐纳导引炼丹之术；在医疗方面，吸收了中国传统医学中神奇的经络学说，拳式动作中处处讲究顺逆缠绕；在护身（技击）及锻炼方面，吸收了《孙子兵法》的战略战术和戚继光《拳经》中拳式的精华。其拳架继承了中国传统美学思想，构思巧妙、造型端庄、动作潇洒，在演练过程中，使人感到在力的旋律中得到一种美的享受，且在健身、健脑、养生、防身、娱乐以及陶冶人的性格、气质等方面均有极高价值。

中华健身术

作者：  释行宇　编著

出版社：成都时代出版社 2008-1-1

简介：中映良品编著的《中华健身术》包括4册，分别为《少林八段锦》、《杨式太极传统51式剑》、《道家能量养生功》、《陈式心意混元太极基础24式》。同时每册书后都附有光盘，通过书和光盘加深读者对中华健身术的体会。