意志力训练手册自控力源头，告别拖延症的高效能法则

作者：  钱宁·哈多克

出版社：台海出版社 2018年02月

简介：

你是否意识到，我们生活中遇到的很多问题，其实都是由于缺少意志力产生的？作者指出，意志力薄弱的人，容易陷入各

种不良的循环中，坏习惯-愧疚-努力-放弃-更严重的坏习惯……*后，自己的人生也被弄的一团糟。很多人认为意志力强弱

是天生的，这种说法其实是不正确的，意志力完全可以通过后天的训练来提升，每个人都能够成为意志力强大的人。

在书中，我们将会学到意志力的感知训练、思维训练、习惯训练，以及通用的意志力训练法则。这些有针对性而又循序

渐进的实操训练，将会帮助我们一步步战胜自身的惰性，获得超强的意志力！在系统的学习后，我们将在工作与日常生活

中学会应用这种强大的力量，重塑自己的人生，夺回生活的控制权。