Surviving the roller coaster：a teen’s guide to coping with moods

作者：  (美)Jean Ford著;李大玲译

出版社：电子工业出版社,2011

简介：　　 我们每个人都有情绪失控的时候，很多负面情绪会对我们的生活造成 　　巨大的影响，因此我们需要对自己的情绪进行管理。 　　 Jean Ford所著的《青少年情绪管理指南》是一本引导青少年朋友进行 　　情绪管理的指导书。本书采取以书信作为案例进行分析的方式，从情绪产 　　生的生理机制人手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的 　　因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，最后给出了青少 　　年朋友管理自己情绪的方法，告诉广大青少年朋友如何疏导糟糕的情绪， 　　正确对待生活中的焦虑、紧张、恐惧等负面情绪，成为情绪的主人。 　　 《青少年情绪管理指南》的内容与青少年的生活实际紧密联系，案例 　　鲜活生动，分析深入浅出，语言通俗易懂，是广大青少年朋友们不可多得 　　的心理自助手册。