Audrey Hepburn

作者：  几木编著

出版社：成都时代出版社,2009

简介：　　 奥黛丽·赫本传奇人生之路：听赫本娓娓道来她精彩的人生故事，带 　　你了解这位好莱坞巨星最真实的生命旅程。从芭蕾舞者到电影明星，从小 　　舞台到大舞台的完美蜕变，璀璨星光下的努力与付出，参演电影的多幅珍 　　贵剧照。影片背后美丽精灵的趣事、轶事……赫本的从影经历、她的成就 　　与魅力，是多少人的梦想与追求。事业的成就，并没有减少赫本对真爱的 　　追求和梦想。她爱得纯真、投入得甚至奋不顾身。不论是初恋情人，或是 　　携手人生的爱人、知己，在情感的跌宕起伏、悲喜离合中，赫本依旧用最 　　诚挚的心去面对…… 　　 奥黛丽·赫本独家美丽绝技与时尚哲学：绝色天使赫本，为你亲述她 　　的美丽秘笈：一种从灵魂深处透射出的典雅魅力。本书首次披露赫本独门 　　的化妆技法，揭密她历久弥新的彩妆要诀。赫本在时尚界拥有无可取代的 　　超然地位，她的穿衣品味，如今仍是一众女星争桐模仿的穿着模范……让 　　我们一起来参观赫本的时尚衣橱，不论是服饰的挑选或是配饰的搭配，你 　　都能轻松学习，穿出“赫本式”的优雅魅力。 　　 本碟独家披露奥黛丽·赫本的珍贵历史纪录，它将真实再现赫本这一 　　好莱坞的时尚传奇人物。碟中有名人传记式的事实讲述，也记载了赫本心 　　路历程的自我表述，她坎坷的婚姻之路，她在世界范围无人能及的影响力 　　以及在拍摄影片时留下的珍贵剧照、拍摄花絮，还有许多第一手的充满赫 　　本独特风格的时装大片。在这里，我们可以欣赏到一个最优稚、最迷人、 　　最真实、最具感染力的人间天使奥黛丽·赫本。 　　

Thai massage

作者：  几木编著

出版社：成都时代出版社,2009

简介：　　 泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，施术者从受术者的脚趾开始，一直作业到头 　　顶，从足部向心脏方向进行按摩，能调节人体气血的运行，促进血液循环和新陈代谢， 　　保持呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常，有着防病养生的神奇疗效。 　　 泰式按摩十一种基本手法涵盖了掌压、揉捏、叩、指压、抚摩、揉搓、肘压、扳、 　　背、踩、搂，脖颈180度旋转，柔道式大背跨……所有动作，十八般武艺让你的每一寸肌 　　肉都舒展，舒筋松骨，气息通畅。 　　 十条能量线全都与人体的能量中心（腹部）、感觉器官和排泄器官相连，泰式吉法 　　按摩术按摩这些能量线，是对人体多种病痛和慢性病的最佳理疗，有助于人体在患病时 　　或遭遇事故后重拾灵活性。 　　 泰式按摩十二字诀：有力、持久、均匀、柔和、渗透、得意。泰式按摩手法与众不 　　同，有其独到之处。其手法重而不滞，轻而不浮，用力均匀，深透柔和，持久舒适。施 　　术者利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻受术者的身体来刺激其肌肉和 　　结缔组织，增加关节的活动，使关节更加灵活，增强韧带活力和身体柔韧性。 　　 泰式按摩以活动关节为主，手法简练而实用，动作有很强的“瑜伽感”。瑜伽式的 　　按摩手法，能够刺激到自己无法刺激的身体穴位；扭转、弯曲、折叠、伸展等瑜伽式动 　　作，能达到平时达不到的角度，可使粘连的肌筋剥离开，达到伸展肌肉、舒展筋骨的目 　　的：还能增加肌肉紧张的代谢产物的溶解度，消除疲劳，令人的精神和肉体保持最佳状 　　态。 　　 泰式按摩是一种自身不运动的运动，由施术者帮助受术者运动和锻炼，施压强度大 　　，属于高消耗运动，能加速脂肪燃烧，有助于瘦身减肥。泰式按摩以推、拉、扳、按、 　　压等手法为主，多以活动关节、伸展肌肉，达到舒经活络、柔韧关节、消除疲劳的目的 　　。 　　 本片由高级按摩技师专业示范，教授经典泰国“被动瑜伽”按摩手法，让你轻松掌 　　握泰式养生按摩绝技。 　　

Vivien Leigh

作者：  几木编著

出版社：成都时代出版社,2010

简介：　　费雯·丽是四五十年代好莱坞一颗巨星，她拥有连邱吉尔也不愿亵渎的美丽，也拥有无与伦比的上进心，曾两次荣获奥斯卡影后殊荣。看过《乱世佳人》的观众忘不了她的超群美貌和出色演技，为了演好斯嘉丽这一角色，费雯·丽做了大量的研究和练习，光是为了表现斯嘉丽的表情和眼神，她终日对镜苦练，最后练出了斯嘉丽的“猫笑”和“猫一样饥渴的目光”。她在片中极为出色的表演为她赢得了第一顶奥斯卡影后桂冠。12年后，她又以《欲望号街车》再次夺冠。美国电影史上的另一经典之作《魂断蓝桥》也是她主演的……

Underwear monogatari

作者：  几木编著

出版社：成都时代出版社,2009

简介：　　没有皮草的华丽，也没有晚礼服的奢华，内衣始终像躲在衣橱里的神秘魔法棒。穿对你的那一款，就足以倾国倾城。因这最温柔的神秘包裹，让你散发出前所未有的妩媚女人味！ 选购、搭配、洗涤、收纳……一站式专业顾问，给你最贴心的关怀和指导！ 　　圆盘型、半球型、纺锤型、下垂型、外扩型，你是哪一种胸型，什么样的内衣最适合你？薄肩、厚肩、斜肩、平肩，揭秘四种常见肩型的内衣选择定律。 　　腹部突出？三层腹？水桶腰？臀部扁平？臀大腿粗？臀部下垂　专业设计师指导选购，任何身材都不再是问题。 　　少女时期、准新娘、孕妈咪，哺乳期妈妈、中老年时期……人生的特殊时期，对内衣有一份特殊的需求，专业而贴心的提示，让你第一时间找准专属于你的内衣， 　　工作、休闲、运动、PARTY　不同的场台。不同的着装，你需要掌握不同的内衣搭配法则。 　　内衣洗涤、搭配、收纳的关键性技巧和注意事项．你不可忽视的内衣穿着和管理细节。 　　腰封、长塑裤、短塑裤　不同的塑衣为不同的身材而设计．穿上属于你的那一款．玲珑曲线立刻展现。 　　胸垫——女人关系最为私密的魔术师。专家为体解密小胸女人也傲然挺立的秘密。 　　内衣的性感密码，教你轻松拥有性感乳沟，用内衣点燃他的“性”致。 　　购买内衣时，色彩、面料、版型、肩带，究竟什么在影响你的最终视觉？ 　　何为黄金比例身材？怎样准确测得三围？ 　　贴身衣饰全面通缉，保暖内衣、睡衣、泳衣。

保健按摩,中式

作者：  几木编著

出版社：成都时代出版社,2009

简介：　　 在漫长的历史发展过程中，按摩手法产生了各种流派，现在世界上比 　　较流行的主要有中式按摩、泰式按摩、日式指压、韩式松骨、欧式推油等 　　等，其中的中式按摩无疑是最古老、最具医疗特色的一种。 　　 中式按摩又称“推拿”，是通过各种传统手法进行按摩，以达到健身 　　或治病目的的方法。它有着悠久的历史，3000多年前的甲骨文上就已经记 　　载了女巫师用推拿为人们治疗疾病。唐代时，推拿疗法就传播到了朝鲜、 　　越南、日本等地。 　　 中式按摩以阴阳五行、脏腑脏象、经络穴位等中医理论为基础，以按 　　摩经络穴位为手段，其手法渗透力强，具有通经活络、调和气血、调节脏 　　腑、散淤镇痛、理筋正骨、滑利关节、去乏提神、美容减肥、防病治病、 　　延年益寿等功效。 　　 21世纪，作为自然疗法代表之一的中式按摩在国际上获得很大发展， 　　被公认为是费用低、副作用小的优质医疗、健身手段。现在，许多医疗机 　　构、保健中心、酒店宾馆等场所都纷纷开设了中式按摩服务。 　　 虽然目前整理出的中式按摩手法已经达到了上百种，但是，如果仔细 　　阅读了本书，你会发现中式按摩其实并不高深莫测，相反，它易学易懂， 　　而且不受设备、环境等条件限制，不用打针、不用吃药，就能达到养生强 　　身的效果，非常适合大众在家庭中学习和使用，为自己和家人按摩，让整 　　个家庭每天沉浸在健康和幸福之，中。 　　 现在，本书为广大读者提供了最实用的中式按摩技法，以及最便捷的 　　学习途径——图文并茂的阅读方式、经典纯正的手法流程、一目了然的动 　　作讲解、针对性强的功效说明等等，是中式按摩普及读物中的首选，也可 　　作为按摩师上岗从业的培训教材。 　　

保健按摩,日式

作者：  几木编著

出版社：成都时代出版社,2010

简介：　　 《日式保健按摩》体验日式绿色养生疗法，尽享东方轻松健康之旅专 　　业按摩技师晋级范本，家庭养生自疗第一方案自成一体的11种日式指压按 　　摩法，学习最正宗的日式养生术。指压手法可促进肌肉纤维的收缩和伸展 　　运动，从而改善肌肉的营养状况，增强肌肉的弹性，恢复体力。正确按摩 　　人体的经穴，还有畅通血液、促进体液循环、加速淋巴流动的功效。日式 　　按摩的主要作用点就是人体的动脉血管，通过人体动脉血管的三玄性空间 　　运动规律，对人体的经脉进行最有效的调节。通过指压刺激皮肤，达到调 　　整内脏器官运作、养肾补元、促进激素分泌、激发青春活力、调节人体内 　　分泌的作用。日式按摩手法，使用力度因部位的特点而不同，按摩先后有 　　序：日式指压结合使用搓、捏和拍打等按摩手法，有缓解精神疲劳、释放 　　压力、消除忧虑及紧张的效果，同时有利于慢性疾病的康复，提高人体免 　　疫力、防止血管老化等等。纯正地道日式按摩手法，配合纯正天然植物精 　　华按摩油配方，对人体进行按压、摩擦、推拿，从而刺激皮肤神经、改善 　　肤色肤质、缓解肌肉疲劳，具有消脂纤体、排毒养颜的功效。教你营造和 　　风式清新优雅的环境，打造舒适的氛围，让你尽情享受日式按摩的闲适舒 　　缓。 　　 日式按摩套路是根据日本传统的“指压疗法”创立的，它以“指压法 　　”为主要特色，通过按压人体经穴。达到调整人体阴阳平衡的目的。 　　 高级按摩技师专业示范，教授独特日式指压按摩手法，结合身体常用 　　穴位对症详解，让你轻松掌握日式指压按摩技巧。 　　

保健按摩,韩式

作者：  几木编著

出版社：成都时代出版社,2010

简介：　　 《韩式保健按摩》来自韩国民间，是一种集按摩、美容、跪背、热敷 　　、洗头、洗足、修甲、采耳等于一体的一种休闲健身活动。它起源于中国 　　古代的传统按摩手法，吸收了泰式、日式、港式按摩的精华，逐渐演变而 　　来，也被称为“韩式松骨”。韩式按摩以拿为主，提、拉为辅；手法细腻 　　，动作缓慢柔和，简单实用，具有美容护肤、强身健体、防病治病的良好 　　作用。韩国人有良好的卫生、洗浴的习惯，在进行独特中草药浴时，再配 　　合韩式按摩，可以祛除风寒、健睥利湿、舒经活络等。“韩式松骨”通过 　　扳、抻、推、抹等松解关节的动作，起到很好的舒经活络的作用；对各部 　　位的软组织损伤及骨关节劳损，尤其有独特的疗效：推油、洗面和热敷也 　　是韩式按摩中的经典步骤，具有很强的健体、治病、美容功能。 　　 高级按摩技师专业示范。教授韩式传统松骨；推油；美容等按摩手法 　　，韩式松解关节的动作以致美容护理经典步骤详细解析，让你轻松掌握韩 　　式按摩秘籍。 　　

保健按摩

作者：  几木编著

出版社：成都时代出版社,2010

简介：《保健按摩:经络保健健康理疗》内容简介：为你完整示范全身按摩之法。疏通全身经络，对症详解按摩祛病之法，预防、保健、康复功效合一。自然疗法，费用低、无毒副作用、无痛，不用打针、不用吃药就能保健养生的疗病之道。 通经活络、调和气血、调节脏腑、散淤镇痛、理经正骨、去乏提神、美容减肥、防病治病、延年益寿。 操作简便、易学易懂，不受环境与设备限制，适合普通大众在家庭中学习使用，为自己也为家人按摩。

Diet details of health

作者：  几木编著

出版社：成都时代出版社,2008

简介：　　 这本书内容涉及广泛：食物的清洗、选购、贮存，不同类型的食材处 　　理方法不同；烹饪技法专业：煎、炸、烧、烤、汆、烫，应有尽有；人群 　　涵盖多：孕产妇、婴幼儿、青少年以及中老年，不同群体饮食细节迥异。 　　 从生活中常见的但又容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述 　　了与生活密切相关但又易被忽视的健康问题。本书旨在让更多的人了解饮 　　食细节，从食物中获得合理的营养。因为只有注重日常生活中的健康细节 　　，纠正错误的健康观念和生活习惯，建立科学合理的生活方式，才能享受 　　健康人生。